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Mujer y bienestar

histerectomia
Cualquier cirugía uterina siempre provoca miedos y rechazos y por eso lo primero es conocer cómo puede afectar al...



Trabajar durante la menopausia puede convertirse en un auténtico reto debido a los cambios físicos y emocionales propios de...



Disfunciones, traumas, asexualidad, elecciones personales… Existen diferentes motivos para rechazar el sexo en tu vida. Lo importante es conocer...



Mujer haciendo ejercicio

Te descubrimos cuáles son las hormonas que liberamos al hacer ejercicio y cuáles son los beneficios que nos reportan. Te sorprenderá.
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¿Sabías que en la menopausia la piel pierde densidad? Aquí te explicamos diferentes formas de redesificarla con cosmética y medicina estética
Pérdidas de orina

Adaptarse a los cambios inevitables que va a provocar la incontinencia urinaria conlleva un proceso de normalización. Para que funcione debemos intentar que nuestra...
Mujer menopausia risa

En la premenopausia pon especial cuidado en mantener en la mejor forma tu suelo pélvico para evitar problemas; no te saltes ninguna de tus...
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¿Se pueden reducir los sofocos o el insomnio durante la menopausia? Rotundamente sí. Te contamos cómo puede la alimentación ayudarnos durante esta etapa.
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Los cambios hormonales generados por la menopausia pueden afectar directamente a la melena. Es una de las principales causas de la alopecia en las...
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Embarcaos juntos en una aventura y conoced cuáles son los factores fundamentales para tener una vida sexual activa y saludable tras la menopausia.
Deja de preocuparte con estos consejos

Lo dice la propia palabra: preocuparse es ocuparse con antelación. ¿Cuándo es necesario adelantarse a lo que pueda venir? ¿Cuándo es mejor olvidarse, aunque...
Buen sexo para parejas
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Nuestras parejas tienen mucho que hacer (y que ayudarnos) para mejorar nuestra vida sexual durante la menopausia. Este artículo te ayudará a tener en...

Aprovecha la piscina y disfruta de los beneficios de realizar ejercicios en el agua, especialmente si tienes sobrepeso o si tus huesos y articulaciones...
sentirse atractiva

Esa eres tú. Aprender a valorar nuestro cuerpo, a pesar de los cambios, sacarle el lado positivo y confiar nuestros miedos a la pareja,...
Protege tu salud haciendo ejercicio

Andar, correr, montar en bicicleta... Practicar ejercicio físico de forma regular con una intensidad moderada aumenta tu calidad de vida y protege tu salud....

Varios estudios demuestran que los síntomas del infarto femenino difieren del infarto masculino. Debemos saber identificarlos para poder actuar con tiempo.

¿Existe un periodo de tiempo concreto para poder volver a hacer ejercicio tras el parto? ¿Debo evitar realizar ciertos ejercicios durante mi recuperación?
Mujer comiendo manzana
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¿Tienes problemas habitualmente para ir al baño? Cuando vas, ¿te resulta molesto? ¿Sabes que el estreñimiento debilita el suelo pélvico? Regular el tránsito intestinal...

¿Practicas Pilates? Disfruta de esta práctica desde tu salón con los ejercicios que te proponemos para reforzar tu suelo pélvico y sentirte más en...

Pues sí: la primavera la sangre altera. ¿Y por qué no aprovecharlo para revitalizar nuestra vida sexual? Aquí te explicamos todo sobre esa renovada...
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Los cambios de la menopausia también afectan a nuestra zona vaginal, lo que provoca molestias como picor, escozor y problemas en las relaciones sexuales....

Con la llegada de la primavera y el buen tiempo, debemos darle al cuerpo la vitalidad y la energía que esta estación nos ofrece....

En el Día Internacional de la Mujer TENA Mujer quiere reivindicar que nosotras somos las únicas líderes de nuestras vidas y romper con los...
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