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Mujer y bienestar

No tienes que sentirte presionada si el deseo baja con la caída de estrógenos pero tampoco te viene mal...



Las manos reciben todas las agresiones externas y consecuencia de ese envejecimiento es la aparición de manchas marrones en...



Cualquier cirugía uterina siempre provoca miedos y rechazos y por eso lo primero es conocer cómo puede afectar al...



Trabajar durante la menopausia puede convertirse en un auténtico reto debido a los cambios físicos y emocionales propios de...



Trabajar los músculos es muy recomendable para todas las mujeres, independientemente de la edad. Te damos las claves para motivarte y no dejar las...

La sequedad ocular es junto a los sofocos uno de los principales síntomas que las mujeres experimentan durante la menopausia. ¿Adivinas por qué? Sí,...
bicicleta en piscina

¡Atenta! Esta nueva modalidad de ejercicio tiene muchísimos beneficios para nuestro cuerpo y es muy recomendable sobre todo a partir de la menopausia, en...

Varios expertos defienden que hacer deporte en ayunas es realmente efectivo para conseguir unos resultados óptimos. Sin embargo, no todos están de acuerdo con...

Tras adentrarnos en la menopausia y asimilar los cambios que empezamos a experimentar durante esta etapa, nos cruzamos con la adolescencia de nuestros hijos...
beneficios soja en la menopausia
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Incluirla en nuestra dieta nos aportará múltiples beneficios: ayuda a prevenir la osteoporosis, alivia los síntomas del déficit hormonal y reduce el riesgo de...
Mujer a partir de los 50

Con la caída de los estrógenos, al llegar la menopausia, los riesgos en la salud de la mujer se multiplican: las enfermedades cardiovasculares, el...
Pareja en la cama
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Algunas mujeres llegan al orgasmo con facilidad y a otras les cuesta mucho. Y no es extraño escuchar a mujeres que dicen no haber...

Si quieres practicar esta actividad tan completa, pero tienes problemas de suelo pélvico, ¡cuidado! Te damos consejos desde cómo elegir el centro adecuado a...
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¿Crees que sigues una dieta adecuada a tu momento vital? En la menopausia la alimentación es esencial. Aquí tienes cinco consejos muy sencillos que...

Uno de los aspectos en los que se producen cambios cuando llega la menopausia es en la piel. No obstante, no todos los cuidados...
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La kombucha no es solo un té ni es solo un refresco. Revisamos sus variadas propiedades y todo lo que necesitas saber sobre esta...

Llevar una vida sana no tiene por qué suponer hacer más ejercicio. Te contamos qué otros hábitos puedes adoptar para mejorar la armonía de...

La acupuntura mitiga dolores, ayuda a curar ciertas enfermedades y además es buena para mitigar los síntomas de la menopausia. ¿A qué esperas para...
Malditos estrógenos

Los estrógenos son la hormona femenina por excelencia. No sólo intervienen en nuestra fertilidad sino que ocasionan “efectos colaterales” en otros órganos de nuestro...
Bolas Chinas
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¿Cómo usar correctamente las bolas chinas para fortalecer nuestro suelo pélvico? ¿Cuánto tiempo es el ideal? Descubre las respuestas y aprende a utilizarlas para...

A veces estás inmersa en una relación que te está perjudicando casi sin darte cuenta. Aprende a identificar las conductas tóxicas y, sobre todo,...
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Descubre las principales causas del ardor vaginal después de las relaciones sexuales y cómo prevenirlo. Aprende sobre infecciones, alergias y otros factores comunes que...
Mujer comiendo una ensalada midiendose la tripa
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Son fáciles de reconocer, ofrecen resultados prometedores en un tiempo récord, sin aparente esfuerzo y sin riesgo, por lo que resultan tremendamente irresistibles, pero...
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¿Te gustaría estar siempre lista sin pasar por ‘chapa y pintura’? Te contamos los pros y los contras de la última alternativa cosmética de...
Centrada en ti