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Mujer y bienestar

Trabajar durante la menopausia puede convertirse en un auténtico reto debido a los cambios físicos y emocionales propios de...



Sin tener nada que ver con complicadas posturas, esta disciplina, más cerca del mindfulness que del yoga que todas...



Si tienes 45 años y empiezas a notar ciertos cambios en tu cuerpo, es posible que estés entrando en...



Vitamina D
Te contamos cuáles son sus propiedades, qué alimentos la contienen y qué platos puedes preparar con ellos.



Muchas personas están deseando que llegue este gran momento. Pero si no queremos desperdiciar todo este potencial en años y caer en la desilusión,...
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Si no quieres que la debilidad de tu suelo pélvico limite lo que haces y tu calidad de la vida, déjate guiar por este...

¿Eres de las que deja para luego lo que no te gusta? ¿Nunca encuentras el momento? Si posponer las cosas es tu forma de...

Eso es lo que piensa el 60% de las participantes de la encuesta que realizamos, en nuestra página de Facebook, para averiguar cómo viven...
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Cuando los hijos se independizan y se van de casa, es normal que nos sintamos desubicadas o tristes. Necesitaremos un tiempo para volver a...
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El dolor en las relaciones sexuales puede deberse a muchas causas. Pero, siempre que ocurre es importante que un especialista valore cómo están todas...
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¿Sabías que algunas verduras tienen más nutrientes crudos que cocidos? Su textura crujiente y su colorido hace que esta alternativa sea perfecta para picotear...
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Si eres de las que piensa que la vida son compartimentos estancos y que lo que no has hecho antes ya no se puede...

Con la encuesta que realizamos en Facebook entre nuestras fans, con motivo del Día Internacional del Bienestar, descubrimos cuánto tiempo le dedican a mimarse...
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Si sufres de insomnio, qué comes antes de irte a la cama es mucho más importante de lo que crees. Te proponemos que introduzcas...
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Llegar al momento del parto, con una musculatura tonificada y fuerte, te ayudará a afrontar ese momento con mejor forma física, y que este...
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Cuando llega la menopausia, tenemos que replantearnos qué comemos, cómo y cuánto. Los cambios hormonales pueden hacer que engordemos y una dieta sana nos...

¿Te sientes la mujer más dichosa del mundo y de repente te da un bajón? El arranque de la maternidad suele traer consigo una...
Los beneficios de la cerveza en la menopausia
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La idea de que la cerveza engorda es cosa del pasado. Tomada con moderación, tiene muchas propiedades que la hacen especialmente recomendable durante la...

Cuando toca cuidar de una persona mayor, como pueden ser nuestros padres, solemos priorizar el deber y las obligaciones hacia ellos sobre nuestra vida...
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¿Eres intolerante a la lactosa? ¿No te gusta la leche de vaca? ¿Buscas una alternativa que te ayude a reducir los síntomas de la...
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Aunque los científicos aún no se han puesto de acuerdo sobre la existencia de la denominada “cumbre del placer sexual”, intentamos ubicar este punto...
mujer cuidando de su madre

Cumplimos años y nuestros progenitores también, y llegará un día en que tendremos que hacernos cargo de ellos. Pero las circunstancias actuales de nuestra...
menopausia y obesidad
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Muchas mujeres tienden a coger kilos cuando su cuerpo deja de producir estrógenos. Los cambios que acompañan a esta pérdida hormonal pueden provocar ansiedad...
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La copa menstrual es una opción sana, ecológica y económica para afrontar los sangrados irregulares que suceden en la premenopausia. ¿Te atreves?
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