TENA
Logo


Suelo pélvico

Quedarse embarazada de forma tardía puede ser desafiante, pero con la atención adecuada los problemas se reducen. Aquí tienes...



Se dice que los músculos del suelo pélvico son muy “agradecidos”, ya que, a las dos semanas de ejercitarlos,...



Incontinencia

No todos los problemas de incontinencia tienen el mismo origen ni se manifiestan igual. Pueden ser consecuencia de un esfuerzo, aparecer de forma brusca...
embarazada_ejercicio

Llegar al momento del parto, con una musculatura tonificada y fuerte, te ayudará a afrontar ese momento con mejor forma física, y que este...
mujer madura rompiendo cigarrillo

Seguramente conoces los riesgos que tiene fumar para tu organismo. Pero, ¿sabías que también puede adelantar tu menopausia o provocarte incontinencia de esfuerzo, de urgencia o...
mujer incontinencia

Cuando se toma conciencia de que existe el problema surgen muchas dudas: ¿A quién acudo? ¿Lo mío es solucionable? ¿Me tomará en serio el...
incontinencia embarazo

¿Estás embarazada o acabas de ser mamá y tienes incontinencia urinaria? Averigua a qué se deben y cómo puedes recuperar tu musculatura pélvica.

¿Te sientes la mujer más dichosa del mundo y de repente te da un bajón? El arranque de la maternidad suele traer consigo una...
cirugia y fisioterapia

Si tienes problemas de suelo pélvico y tu médico te ha recomendado pasar por quirófano, ¡atenta! Complementar la cirugía con un programa de fisioterapia,...

¿Tienes que ir con frecuencia al baño aunque el volumen de orina sea pequeño?, ¿y lo haces con sensación de urgencia? Quizá tengas la...
debilitamiento suelo pelvico embarazo

La relajación de la musculatura en esta etapa afecta igualmente al suelo pélvico. Si a esto se añaden factores como sobrepeso, estreñimiento o una...
mujer en transporte público

¿Sueles hacer ejercicios de suelo pélvico? ¿Sabías que hacerlos sobre una superficie inestable refuerza la potencia de los ejercicios y te ayuda a fortalecer...
Ejercitador kegel

¿Sabías que hay dispositivos que te ayudan a fortalecer el suelo pélvico?, ¿y que son capaces de registrar tus avances? Pueden ser muy eficaces,...
mujer madura incontinencia

Este prolapso genital, uno de los más frecuentes, suele conllevar síntomas como incontinencia urinaria, infecciones repetitivas o, incluso, la retención urinaria crónica, si no...

Si nuestro suelo pélvico está debilitado puede perder su capacidad de sostén y provocar que los órganos pélvicos desciendan y asomen por la vagina....
mujer en el baño

Una de las causas de debilitamiento de suelo pélvico es el estreñimiento, molestia que padecen muchas personas. ¿Sabías que nuestra postura al defecar puede...
mujer menopausica

Esta técnica alternativa, que se está utilizando ya en estética, ayuda a regenerar las fibras de colágeno y aumenta la elasticidad de la vagina....
gimnasio aire libre

Aprovecha las máquinas de ejercicios que se encuentran en los parques para ponerte en forma y fortalecer también tu suelo pélvico. Cualquier edad es...

¿Sabías que cuando empezamos a entrenar la musculatura pélvica, los resultados pueden ser muy positivos con solo unas pocas sesiones? Tener conciencia mental de...
miccion y suelo pelvico

Si cuando vas al baño sientes la necesidad de ayudar a la orina a salir de la vejiga, ¡cuidado! Es posible que tu forma...
botox

Si pensabas que la toxina botulínica era solo una cuestión de estética estás equivocada. Su aplicación clínica puede mejorar considerablemente los desagradables síntomas de...
Abuela, madre e hija

Del estado de esta musculatura depende en gran medida la calidad de vida de las mujeres. Y aunque es de vital importancia para nosotras,...
Centrada en ti