TENA
Logo

dieta

mujer comiendo en navidad
331 18145

Te proponemos unos trucos para cuidarte estas fiestas sin privarte de nada, cocinando platos ligeros y sabrosos. ¡Los tuyos no sabrán que están comiendo...

¡Te explicamos cuáles son los alimentos para mantener fuertes tus defensas en esta época de tanta incertidumbre!
10 18940

Aunque pueda parecer solo una cuestión semántica, la diferencia entre los alimentos procesados y ultraprocesados es mucho más profunda. Más bien se trata de...

¿Debes cambiar tus hábitos alimenticios durante el confinamiento? Te contamos qué alimentos reforzar y cuáles evitar para mantener tu peso ideal, estar de buen...
mujer 50 saludable

Sencillos y saludables consejos que te ayudarán a minimizar los trastornos y patologías que aparecen durante la menopausia. Toma nota.
comida
218 31099

Llevar una alimentación saludable es complicado si no tenemos mucho tiempo para cocinar, pero no imposible. El método ‘Batch cooking’, basado en la previsión...
269 40884

Seguro que has oído en más de una ocasión que no es bueno tomar muchas grasas. Pero hay que diferenciar entre aquellas que son...
báscula y sobrepeso
1333 23893

¡Cuidado! El sobrepeso afecta a nuestra salud y puede afectarnos de forma negativa al suelo pélvico. Las dietas milagro no existen, pero sí una...
Los beneficios de la cerveza en la menopausia
10 23359

La idea de que la cerveza engorda es cosa del pasado. Tomada con moderación, tiene muchas propiedades que la hacen especialmente recomendable durante la...
video

Ana nos cuenta recetas ricas, trucos y actividades para combatir una de las afecciones más molestas y más comunes tras la menopausia. ¡Toma nota!
151 39527

En la alimentación tenemos grandes aliados para paliar los efectos menos deseados de la menopausia y de las carencias que conlleva el descenso en...
Mujer en la cocina

La alimentación puede ser tu aliada para controlar los cambios que están sucediéndote. Te contamos qué debes consumir y que eliminar de tu dieta...
Algas

Hasta hace poco desconocidas en la cultura occidental, las algas tienen un sinfín de propiedades saludables para el organismo. Descubre sus beneficios y atrévete...
358 19719

Relegados de muchas dietas por su alta concentración en grasas, los frutos secos tomados con moderación no sólo ayudan a adelgazar, si no que...
embarazada con manzana
73 56939

¿Estás embarazada y te preocupas por tu dieta? Pues quédate con una palabra: equilibrio. Come lo que te apetezca, pero sin excesos. Ten en...
dieta depurativa
369 24745

Es difícil no sucumbir a los placeres gastronómicos navideños pero, una vez pasados estos días, es necesario limpiar nuestro organismo de los "restos" de...
Fibra
151 14469

¿Sabías que los guisantes tienen más fibra que la lechuga? ¿Y que, además de prevenir el estreñimiento, la fibra regula el nivel de glucosa...
piel menopausia
139 30529

El déficit de algunos nutrientes en nuestra dieta, como ciertas vitaminas o los aceites grasos esenciales, afectan a la calidad de nuestra piel, entre...
estreñimiento y suelo pélvico
105 89795

La mejor arma contra el estreñimiento es la prevención. Fijar una serie de hábitos saludables e incluir en tu dieta alimentos y complementos que...
mujer comiendo dieta mediterránea
15 9565

¿Quieres tener un cuerpo 10 y mantenerlo? ¿Y encima tener buena salud? La respuesta, más fácil de lo que crees: La dieta mediterránea. Combínala...
Centrada en ti