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Suelo pélvico

Día de la incontinencia

6,5 millones de españolas y españoles tienen incontinencia urinaria, pero hombres y mujeres no la vivimos igual. Y aunque entre nosotras el porcentaje es algo mayor, la repercusión social...
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Prepárate para el gran día y, sobre todo, para que tu suelo pélvico recupere su tono rápidamente. Con la ayuda de una musculatura pélvica y abdominal fuerte reducirás posibles...
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No descuides el suelo pélvico durante el embarazo. Es muy importante que prepares esta musculatura para los cambios que estás viviendo y para el momento del parto. De este...
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Siempre que queremos ponernos en forma, a menudo nos concentramos en hacer ejercicios abdominales. Algunos no son precisamente los mejores para la mujer. Descubre con cuáles debes tener especial...

Si quieres tener un parto corto y reducir en lo posible las lesiones ese día es muy importante tu forma física. Tonificar y flexibilizar la musculatura pélvica bajo las...

¿Habéis oído hablar de esta herramienta para alcanzar un objetivo en el mundo laboral o personal? Pues empieza a aplicarse también a la salud pélvica femenina: Pon un coach...
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Pasados unos meses del parto es muy importante recuperar el tono del suelo pélvico, que se ha visto debilitado por los cambios hormonales, el peso del bebé y su...
Enfermedades respiratorias y suelo pélvico

Alergias, asma, sinusitis, tabaquismo... muchas afecciones pueden desencadenar tos crónica o estornudos. La mujer que las padece tiene que prestar especial atención porque, además de ser un síntoma que...
Incontinencia

No todos los problemas de incontinencia tienen el mismo origen ni se manifiestan igual. Pueden ser consecuencia de un esfuerzo, aparecer de forma brusca y apremiante o incluso combinar...
embarazada_ejercicio

Llegar al momento del parto, con una musculatura tonificada y fuerte, te ayudará a afrontar ese momento con mejor forma física, y que este sea más sencillo y fácil....
mujer madura rompiendo cigarrillo

Seguramente conoces los riesgos que tiene fumar para tu organismo. Pero, ¿sabías que también puede adelantar tu menopausia o provocarte incontinencia de esfuerzo, de urgencia o vejiga hiperactiva ? Toma nota.
mujer incontinencia

Cuando se toma conciencia de que existe el problema surgen muchas dudas: ¿A quién acudo? ¿Lo mío es solucionable? ¿Me tomará en serio el médico?... Te contamos cuáles deben...
mujer reforzando suelo pélvico

Hay muchas razones por las que el médico puede recomendar que se extirpe el útero. Esta eliminación puede implicar, entre otros síntomas, una gran inestabilidad en el resto de...
incontinencia embarazo

¿Estás embarazada o acabas de ser mamá y tienes incontinencia urinaria? Averigua a qué se deben y cómo puedes recuperar tu musculatura pélvica.

¿Te sientes la mujer más dichosa del mundo y de repente te da un bajón? El arranque de la maternidad suele traer consigo una noria de emociones positivas y...
cirugia y fisioterapia

Si tienes problemas de suelo pélvico y tu médico te ha recomendado pasar por quirófano, ¡atenta! Complementar la cirugía con un programa de fisioterapia, antes y después, ayuda a...

¿Tienes que ir con frecuencia al baño aunque el volumen de orina sea pequeño?, ¿y lo haces con sensación de urgencia? Quizá tengas la vejiga hiperactiva. Te contamos los...
debilitamiento suelo pelvico embarazo

La relajación de la musculatura en esta etapa afecta igualmente al suelo pélvico. Si a esto se añaden factores como sobrepeso, estreñimiento o una edad avanzada, las posibilidades de...
mujer en transporte público

¿Sueles hacer ejercicios de suelo pélvico? ¿Sabías que hacerlos sobre una superficie inestable refuerza la potencia de los ejercicios y te ayuda a fortalecer aún más tu suelo pélvico?...
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