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Mujer y bienestar

No somos atletas de élite, así que ante la duda de qué ejercicio es mejor según el momento del...



No tienes que sentirte presionada si el deseo baja con la caída de estrógenos pero tampoco te viene mal...



Las manos reciben todas las agresiones externas y consecuencia de ese envejecimiento es la aparición de manchas marrones en...



Cualquier cirugía uterina siempre provoca miedos y rechazos y por eso lo primero es conocer cómo puede afectar al...



Trabajar durante la menopausia puede convertirse en un auténtico reto debido a los cambios físicos y emocionales propios de...



ejercicio a partir 65

Realizar una actividad moderada cada día hará que te enfrentes a los inconvenientes de la edad en mejores condiciones físicas, con más fuerza y...
cocinar con frutas
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Para tener una dieta saludable debemos tomar cinco piezas de fruta al día. Si eres de las que siempre las dejan para el postre,...
asumir pérdidas de orina

Asumir las pérdidas de orina cuando aparecen y entender cómo nos afectan es el primer paso para resolver tu problema. Si estás en esta...
embarazada con manzana
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¿Estás embarazada y te preocupas por tu dieta? Pues quédate con una palabra: equilibrio. Come lo que te apetezca, pero sin excesos. Ten en...
sexo a los 70
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Con la edad, muchas capacidades físicas se ven mermadas por el deterioro natural, así que es el momento de contemplar la sexualidad desde un...
Selfie mujeres maduras

Así retrata a la mujer española el primer estudio TENA Lady “La mujer española a partir de los 50”, que indaga sobre cómo es...
Mujer Madura en el ginecólogo

Una de cada cinco mujeres declara no haber ido nunca al ginecólogo. Una cifra demasiado alta que implica repercusiones importantes en la vida de...
Qué sucede en el orgasmo
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¿Sabes cuáles son las fases de esta placentera explosión física? Si nos saltamos alguna, el resultado no será el esperado. Descubre cómo responde el...
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Es difícil no sucumbir a los placeres gastronómicos navideños pero, una vez pasados estos días, es necesario limpiar nuestro organismo de los "restos" de...
Fibra
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¿Sabías que los guisantes tienen más fibra que la lechuga? ¿Y que, además de prevenir el estreñimiento, la fibra regula el nivel de glucosa...
mujer madura

La manera en que vivimos esta etapa depende en gran medida de la actitud con la que la afrontamos. Tener pensamiento crítico para romper...
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El déficit de algunos nutrientes en nuestra dieta, como ciertas vitaminas o los aceites grasos esenciales, afectan a la calidad de nuestra piel, entre...
alimentos contra infecciones
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Muchos alimentos, como el ajo o las zanahorias, nos proporcionan una protección extra frente a las infecciones porque ayudan a prevenir su aparición o...
mujer a partir de los 60

Para que nuestra calidad de vida se mantenga, en esta década debemos prestar especial atención al estado de nuestro suelo pélvico y nuestros huesos,...
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De él depende qué es excitante y qué no, que nos atrae o nos produce rechazo. Saber reconocer las emociones que nos provoca y...
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Descubre el poder de estas situaciones imaginadas que nos ayudan a subir la autoestima, incrementar nuestro deseo, rebajar nuestro nivel de estrés o facilitar...
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Las mujeres nos autoexigimos demasiado: en el trabajo, en casa, con nuestros hijos... Debemos aprender a incluir en nuestro vocabulario la palabra conciliación, pero...
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¿Tienes más de 35 años y eres una mujer sexualmente activa? ¿Qué conoces sobre el virus del papiloma humano (VPH)? ¿Sabes por qué es...
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El psicoerotismo es un arte que ayuda a fomentar nuestro placer y a mejorar nuestras relaciones sexuales. El conocimiento de nuestro propio cuerpo es...
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Hay actividades que nos hacen ejercitar y tonificar nuestros músculos; otras con las que nos divertimos al son de la música y otras que...
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