¿Te cuesta hablar de lo que te preocupa? ¿Ocultas cosas porque crees que te van a juzgar o porque lo que te ocurre es demasiado íntimo? Necesitas hablar para...
La relajación de la musculatura en esta etapa afecta igualmente al suelo pélvico. Si a esto se añaden factores como sobrepeso, estreñimiento o una edad avanzada, las posibilidades de...
Cuando se tienen problemas de pérdidas de orina todos los ámbitos de la vida se ven afectados: las relaciones sociales, el trabajo... La baja autoestima puede llegar incluso a...
A partir de la menopausia, nuestra zona genital sufre cambios provocados por el déficit hormonal. Descubre cómo minimizar los síntomas y por qué es importante mantener en buen estado...
Practicar con frecuencia disciplinas deportivas que impliquen saltar o cargar pesos excesivos puede tener un impacto debilitador en la funcionalidad de nuestro suelo pélvico.
Parecen verdades y muchas mujeres las toman como tal, pero son sólo una demostración de que, hasta ahora, la incontinencia urinaria se ha visto y vivido como un tabú....
Realizar una actividad moderada cada día hará que te enfrentes a los inconvenientes de la edad en mejores condiciones físicas, con más fuerza y resistencia. Apuesta por mejorar tu...
Asumir las pérdidas de orina cuando aparecen y entender cómo nos afectan es el primer paso para resolver tu problema. Si estás en esta situación, toma nota de nuestras...
Tu médico puede pedirte esta prueba si tienes problemas de pérdidas de orina o vas a ser intervenida por un prolapso. Con ella se puede comprobar cómo está funcionando...
Si quieres practicar esta actividad tan completa, pero tienes problemas de suelo pélvico, ¡cuidado! Te damos consejos desde cómo elegir el centro adecuado a cómo practicar los ejercicios, para...
Depende de muchos factores. Realizar ejercicio aeróbico es muy beneficioso para nuestra salud pero cuando hablamos de actividades que implican un impacto contra el suelo tenemos que tener en...
Una de cada cinco mujeres declara no haber ido nunca al ginecólogo. Una cifra demasiado alta que implica repercusiones importantes en la vida de muchas mujeres. No seas una...
Sólo en España, más de 6 millones de personas tienen pérdidas de orina, dos tercios son mujeres. Para ellas, lo más importante es seguir con su vida sin preocupaciones,...
Para que nuestra calidad de vida se mantenga, en esta década debemos prestar especial atención al estado de nuestro suelo pélvico y nuestros huesos, y tomar medidas para paliar...
¿Cuando estornudas o te ríes se te escapan algunas gotitas de orina? ¿Piensas que es "normal"? Nada más lejos. Tu suelo pélvico te avisa de que se está debilitando....
Con la caída de los estrógenos, al llegar la menopausia, los riesgos en la salud de la mujer se multiplican: las enfermedades cardiovasculares, el cáncer de mama... La prevención...
Para dar con el producto más idóneo para tu caso debes tener en cuenta algunos factores. La cantidad de orina que se te escapa y su frecuencia son importantes...
Diariamente tenemos que cargar con cantidad de objetos, muchos de ellos pesados... ¿sabías que si no los coges correctamente puedes acabar debilitando el suelo pélvico y teniendo pérdidas de...
Para el trabajo correcto del suelo pélvico es imprescindible ser conscientes de dónde están nuestros músculos abdominales profundos. Descubre cómo sentir esta musculatura.
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