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Mujer y bienestar

No somos atletas de élite, así que ante la duda de qué ejercicio es mejor según el momento del...



No tienes que sentirte presionada si el deseo baja con la caída de estrógenos pero tampoco te viene mal...



Las manos reciben todas las agresiones externas y consecuencia de ese envejecimiento es la aparición de manchas marrones en...



Cualquier cirugía uterina siempre provoca miedos y rechazos y por eso lo primero es conocer cómo puede afectar al...



Trabajar durante la menopausia puede convertirse en un auténtico reto debido a los cambios físicos y emocionales propios de...



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Si eres de las que piensa que la vida son compartimentos estancos y que lo que no has hecho antes ya no se puede...

Con la encuesta que realizamos en Facebook entre nuestras fans, con motivo del Día Internacional del Bienestar, descubrimos cuánto tiempo le dedican a mimarse...
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Si sufres de insomnio, qué comes antes de irte a la cama es mucho más importante de lo que crees. Te proponemos que introduzcas...
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Llegar al momento del parto, con una musculatura tonificada y fuerte, te ayudará a afrontar ese momento con mejor forma física, y que este...
brocoli al vapor
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Cuando llega la menopausia, tenemos que replantearnos qué comemos, cómo y cuánto. Los cambios hormonales pueden hacer que engordemos y una dieta sana nos...

¿Te sientes la mujer más dichosa del mundo y de repente te da un bajón? El arranque de la maternidad suele traer consigo una...
Los beneficios de la cerveza en la menopausia
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La idea de que la cerveza engorda es cosa del pasado. Tomada con moderación, tiene muchas propiedades que la hacen especialmente recomendable durante la...

Cuando toca cuidar de una persona mayor, como pueden ser nuestros padres, solemos priorizar el deber y las obligaciones hacia ellos sobre nuestra vida...
leches vegetales
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¿Eres intolerante a la lactosa? ¿No te gusta la leche de vaca? ¿Buscas una alternativa que te ayude a reducir los síntomas de la...
Punto G
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Aunque los científicos aún no se han puesto de acuerdo sobre la existencia de la denominada “cumbre del placer sexual”, intentamos ubicar este punto...
mujer cuidando de su madre

Cumplimos años y nuestros progenitores también, y llegará un día en que tendremos que hacernos cargo de ellos. Pero las circunstancias actuales de nuestra...
menopausia y obesidad
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Muchas mujeres tienden a coger kilos cuando su cuerpo deja de producir estrógenos. Los cambios que acompañan a esta pérdida hormonal pueden provocar ansiedad...
copa menstrual premenopausia

La copa menstrual es una opción sana, ecológica y económica para afrontar los sangrados irregulares que suceden en la premenopausia. ¿Te atreves?
dia menopausia

Este es el lema bajo el que se ha celebrado el Día Internacional de la Menopausia de este año. El objetivo: mantener la calidad...
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En la alimentación tenemos grandes aliados para paliar los efectos menos deseados de la menopausia y de las carencias que conlleva el descenso en...
cuidados a partir 40

Tu salud es muy importante, por eso aprovecha esta etapa para prepararte para los cambios hormonales y físicos que se avecinan. ¿Quieres saber qué...
fármacos y libido
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¿Tomas pastillas para el colesterol, la tensión o la ansiedad? Muchos medicamentos pueden hacer que disminuya la libido o la lubricación. ¿Lo sabías? Te...
posturas para fortalecer suelo pélvico
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Para tener mejor sexo es importante tener una musculatura pélvica en buenas condiciones. Pero, ¿y si te proponemos que ejercites el suelo pélvico mientras...
alimentos para estar guapa
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La expresión “somos lo que comemos” no puede ser más adecuada cuando hablamos de mantener una piel sana, limpia y rejuvenecida. Algunos alimentos nos...
salud en la menopausia

A partir de la menopausia, nuestra zona genital sufre cambios provocados por el déficit hormonal. Descubre cómo minimizar los síntomas y por qué es...
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