¿Existe un periodo de tiempo concreto para poder volver a hacer ejercicio tras el parto? ¿Debo evitar realizar ciertos ejercicios durante mi recuperación?
La actividad física tiene beneficios tanto físicos como psicológicos. Además, durante la menopausia, te ayudará a mejorar tu estado de ánimo, ¿quieres saber cuáles...
Parecen imprescindibles cuando decidimos quitarnos esos michelines de la cintura, pero la verdad es que son bastante perjudiciales para las mujeres y nuestro suelo...
Está probado que el running aporta muchos beneficios físicos para quien lo practica. Pero además contribuye a fortalecer nuestra autoestima, nuestra capacidad cognitiva y...
Te proponemos un ejercicio placentero, entretenido, cómodo de realizar y muy saludable, y que te ayudará a reducir los riesgos que conlleva el déficit...
Anímate, muévete, salta, baila, relájate y, sobre todo, empieza una nueva rutina cargada de energía y buen humor. Te proponemos cinco disciplinas, ¿cuál es...
Aprovecha las máquinas de ejercicios que se encuentran en los parques para ponerte en forma y fortalecer también tu suelo pélvico. Cualquier edad es...
Practicar con frecuencia disciplinas deportivas que impliquen saltar o cargar pesos excesivos puede tener un impacto debilitador en la funcionalidad de nuestro suelo pélvico.
A partir de esta etapa los beneficios de una actividad física regular pueden ser relevantes para evitar, minimizar y revertir muchos de los peligros...
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