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Mujer y bienestar

Trabajar durante la menopausia puede convertirse en un auténtico reto debido a los cambios físicos y emocionales propios de...



Sin tener nada que ver con complicadas posturas, esta disciplina, más cerca del mindfulness que del yoga que todas...



Si tienes 45 años y empiezas a notar ciertos cambios en tu cuerpo, es posible que estés entrando en...



Vitamina D
Te contamos cuáles son sus propiedades, qué alimentos la contienen y qué platos puedes preparar con ellos.



¿Hablar de juguetes sexuales sigue siendo un tema tabú? Pues deja de hablar y actúa.

El baile es una manera de mantenerse en forma apta para todas las edades. Además de ser divertido, ¿sabías que tiene muchos beneficios positivos para...

A estas alturas, sigue siendo un tema extrañamente tabú para muchas mujeres de todo el mundo. Pero tranquila, ¡no estás sola! Hablemos de ello…
madre e hija

Si crees que la responsabilidad de cuidar de alguien te hace sentir triste constantemente y con ansiedad, ¡atenta!
Hipopresivos

Seguro que has oído hablar de los abdominales hipopresivos, una técnica altamente efectiva que reforzará tu suelo pélvico. ¿Te animas a practicar?
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Libérate de las frustraciones y empieza a disfrutar de esta etapa de la mejor forma: haciendo planes y sintiéndote atractiva.
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¿No os ponéis de acuerdo en el momento adecuado para practicar sexo? La ciencia puede evitarte discusiones: te descubrimos qué dicen los expertos sobre...
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Deja de lado los refrescos. Te proponemos varios combinados sin alcohol para refrescarte este verano. ¡Disfruta, refréscate y sobre todo hidrátate!

¿Te propones muchas cosas para las vacaciones y no eres capaz de terminar casi nada? La clave está en organizarte, ser realista y tener...

El cuerpo posee los mecanismos de eliminación de toxinas para cumplir con nuestras funciones, pero si no las apartamos podrías sufrir de malestar general.
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¿Sientes picor o molestias? Las inflamaciones vaginales son bastante frecuentes en esta época del año, sobre todo para las mujeres que ya están en...
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No hay mejor lugar para despistar este calor que nos abrasa: se está fresquito, puedes dorarte mientras te relajas y, además, hacer ejercicio, ¡incluso...
Mujer madura comiendo una manzana

Con la menopausia muchas veces vienen alteraciones en el estado de ánimo, como la depresión, o la irritabilidad. Determinados cambios en la dieta y...
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El método Pilates es estupendo para tratar de rehabilitar lesiones y sentirte en forma. Pero, cuidado, si quieres que esta actividad fortalezca y ayude...
Menopausia precoz

La menopausia precoz es el cese de la función ovárica antes de cumplir los 40 años. Sus consecuencias físicas y psicológicas, como el...
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Refuerza las defensas, ayuda en dietas adelgazantes, y es una gran fuente de proteínas. Te contamos qué es la espirulina, para qué sirve y...
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Te contamos todos los beneficios que tiene el aceite de moringa para el cuidado de la piel y el pelo, como la hidratación y...
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No renuncies a tu vida sexual y busca una solución. La mayoría de las veces responden a una sintomatología que puede minimizarse o eliminar....
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Nos comprenden, nos aguantan, nos apoyan... y nos quieren. Ellas son un aporte fundamental para vivir los cambios de la menopausia con más energía...
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¿Tus circunstancias personales y profesionales te obligan a comer a diario fuera de casa? Te damos algunas pistas para que tu dieta siga siendo...
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