Regístrate ahora o introduce
tu usuario y contraseña:

Centrada en ti
TENA
Pide tu muestra gratuita

Mujer

Análisis hormonal
Mantener un equilibrio hormonal es clave para garantizar una buena salud en las diferentes etapas de nuestra vida. Te...
Ritmos Circadianos
Quizá has notado que siempre tienes hambre, sueño o te despiertas a la misma hora, independientemente de lo mucho...
El término resiliencia se refiere a la capacidad que tenemos los seres humanos para crecer frente a la adversidad,...
Habitos-Fitness
Hacer frente o prevenir los cambios que llegan con la menopausia, como la temida osteoporosis, no es algo que...
juguete fortalecimiento suelo pélvico
1 148313

Si te preocupa la salud de tu musculatura pélvica y quieres fortalecerla y tonificarla, bolas chinas, conos y pesas vaginales pueden ayudarte a reforzar el trabajo de los ejercicios...
orgasmo y suelo pélvico
1 170025

Algunas mujeres llegan al orgasmo con facilidad y a otras les cuesta mucho. Y no es extraño escuchar a mujeres que dicen no haber sentido un orgasmo nunca. ¿Sabes...
fruta contra estreñimiento
0 17314

¿Tienes problemas habitualmente para ir al baño? Cuando vas, ¿te resulta molesto? ¿Sabes que el estreñimiento debilita el suelo pélvico? Regular el tránsito intestinal es muy importante, por eso...
pareja en la cama
0 31496

¿Quieres enriquecer tus relaciones sexuales? ¿A veces no llegas al orgasmo? ¿Tardas mucho en excitarte? Fortalece tu suelo pélvico con ejercicios y mejora la calidad de tus relaciones.
dieta milagro piña
0 2503

Son fáciles de reconocer, ofrecen resultados prometedores en un tiempo récord, sin aparente esfuerzo y sin riesgo, por lo que resultan tremendamente irresistibles, pero no son lo que parecen...
pilates y suelo pélvico

Es una actividad física muy recomendable para fortalecer todos los músculos lumbares y pélvicos y conseguir una mejor postura corporal y a la vez que fortaleces el suelo pélvico.
prepararse en la menopausia

En la premenopausia pon especial cuidado en mantener en la mejor forma tu suelo pélvico para evitar problemas; no te saltes ninguna de tus revisiones ginecológicas y pregunta en...
Bolas Chinas
13 914725

¿Cómo usar correctamente las bolas chinas para fortalecer nuestro suelo pélvico? ¿Cuánto tiempo es el ideal? Descubre las respuestas y aprende a utilizarlas para mejorar tu calidad de vida.
hablar
3 300761

Las bolas chinas se han vendido desde hace años en tiendas eróticas y sexshops, lo que ha marcado su imagen. Te descubrimos sus mentiras y verdades y cómo ayudan...
dieta suelo pélvico
1 11179

La mala alimentación puede influir en nuestro suelo pélvico. Tanto la obesidad como el estreñimiento pueden debilitar el suelo pélvico y provocar problemas de incontinencia urinaria.
autoconocimiento anatomía mujer
0 31137

Los ejercicios del suelo pélvico nos permiten conocer de una forma práctica más cosas sobre nuestro cuerpo y sobre todo tomar conciencia de nuestra zona genital.
autoestima y mujer

En nuestra sociedad a las mujeres se nos exige ser perfectas y nosotras mismas nos lo exigimos. Los problemas de suelo pélvico, como la incontinencia o las dificultades en...
calidad de las relaciones sexuales
1 48728

¿Sabías que un suelo pélvico fortalecido y tonificado aumenta la sensibilidad vaginal, la lubricación y la intensidad y duración de tus orgasmos? Pon a punto tu suelo pélvico.
abdominales incorrectos

Parecen imprescindibles cuando decidimos quitarnos esos michelines de la cintura, pero la verdad es que son bastante perjudiciales para las mujeres y nuestro suelo pélvico. Te descubrimos por qué.
sexo en embarazo
0 14257

Durante el embarazo y el postparto las relaciones sexuales pueden cambiar, pero no tienen porque ser a peor. Es el momento de aprovechar las nuevas sensaciones que aportan estos...
Visita nuestra tienda online