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menopausia

mujer madura con taza

Apunta un nuevo propósito para este año: evitar las digestiones pesadas con un remedio natural, fácil de consumir y que templa el ánimo y...
semillas
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Las semillas de calabaza y girasol no sólo sirven para picar algo mientras vemos una peli. Tienen ventajas muy beneficiosas para nosotras, sobre todo...

A partir de la menopausia, con la reducción de estrógenos, comienza una pérdida de masa ósea que puede ir desarrollándose con la edad. Una...
aperitivo sano
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¿Eres de salir de terracitas? ¿Te gusta invitar a los amigos a la tuya? Te damos ideas para disfrutar el momento sin caer en...
Abuela, madre e hija

Del estado de esta musculatura depende en gran medida la calidad de vida de las mujeres. Y aunque es de vital importancia para nosotras,...
ejercicio menopausia

A partir de esta etapa los beneficios de una actividad física regular pueden ser relevantes para evitar, minimizar y revertir muchos de los peligros...
picar entre horas

Si crees que ese gusanillo de media mañana o media tarde aparece solo para amargarte la dieta, estás muy equivocada. Tu organismo te está...
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Relegados de muchas dietas por su alta concentración en grasas, los frutos secos tomados con moderación no sólo ayudan a adelgazar, si no que...
dormir bien

Si tienes problemas de insomnio, no te rindas. Consultar con un médico y modificar ciertos hábitos puede hacerte recuperar el sueño. Toma nota.
cocinar con frutas
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Para tener una dieta saludable debemos tomar cinco piezas de fruta al día. Si eres de las que siempre las dejan para el postre,...
Selfie mujeres maduras

Así retrata a la mujer española el primer estudio TENA Lady “La mujer española a partir de los 50”, que indaga sobre cómo es...
Mujer Madura en el ginecólogo

Una de cada cinco mujeres declara no haber ido nunca al ginecólogo. Una cifra demasiado alta que implica repercusiones importantes en la vida de...
mujer madura

La manera en que vivimos esta etapa depende en gran medida de la actitud con la que la afrontamos. Tener pensamiento crítico para romper...
vph
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¿Tienes más de 35 años y eres una mujer sexualmente activa? ¿Qué conoces sobre el virus del papiloma humano (VPH)? ¿Sabes por qué es...
pareja madura enamorada

¿Crees que ya nada es como antes en tu relación? ¿No sientes el mismo deseo? Las cosas cambian con el tiempo, sobre todo en...
Mujer levantando peso

¿Se te escapa la orina al estornudar?, ¿al toser?, ¿cuando estás haciendo ejercicio o te ríes? Entonces es muy probable que tu suelo pélvico...
Mujer utilizando el método pilates

Es una actividad física muy recomendable para fortalecer todos los músculos lumbares y pélvicos y conseguir una mejor postura corporal y a la vez...
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