Entrenar el suelo pélvico durante el embarazo puede ayudarnos a sobrellevar mejor estos meses, así como a estar preparadas para cuando llegue el momento...
Según estudios recientes, el 40% de las embarazadas españolas padece incontinencia urinaria. Prevenir con ejercicios específicos desde principios del embarazo reduce en gran medida...
Muchas mujeres solucionan los pequeños escapes de orina con sus protege-slip o compresas habituales. Pero, ¿son eficaces? La densidad del flujo femenino o de...
La diástasis abdominal está estrechamente unida al suelo pélvico. Hasta un 60% de las embarazadas pueden sufrir esta disfunción. Pero ¿a qué se debe...
¿Aplicar el mindfulness durante la maternidad? Durante esta etapa, son muchas las tareas y preocupaciones a las que tenemos que hacer frente. Por ello,...
Complementos alimenticios, vacunas, analíticas, ecografías... Durante el embarazo, tu médico dirá qué pruebas has de hacerte, pero también regulará muchos aspectos de tu vida,...
La educación que han recibido las mujeres durante generaciones ha creado una relación negativa con su aparato reproductor. Es importante replantear esa relación desde...
Aprende a fortalecer tu suelo pélvico después del parto y practica ejercicios específicos de forma habitual para prevenir molestias futuras como pérdidas de orina,...
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