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La flacidez abdominal es común entre las mujeres a medida que pasan los años. Descubre en este artículo cómo mejorar tu físico de forma...
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Durante la menopausia, el magnesio puede ayudarte a reducir el insomnio, la ansiedad y la fatiga, además de fortalecer tus huesos y equilibrar tus...

¿Dolor de ovarios? ¿Gases? ¿Ambos? ¿Y encima menopausia? Tranquila, no estás sola. Tanto el dolor de ovarios como los gases en la menopausia son...

¿La menopausia engorda? El descenso de estrógenos y el aumento de peso parecen ir siempre de la mano pero los expertos advierten: unos buenos...

El entrenamiento de fuerza durante la menopausia es crucial para mantener la masa muscular y la densidad ósea. Te damos todas las claves y...

Seguramente hayas escuchado que a los 50 años se entra en una época de sofocos, niebla mental o insomnio. ¿Pero te han hablado del...

La menopausia trae cambios, pero una dieta rica en nutrientes puede fortalecer huesos, aliviar sofocos y cuidar el corazón. ¡Descubre cómo mejorar tu bienestar!

Trabajar durante la menopausia puede convertirse en un auténtico reto debido a los cambios físicos y emocionales propios de esta etapa. Lo que a...

Analizamos el papel de esta planta adaptógena en el alivio de algunos síntomas de la menopausia y la mejora de la calidad de vida en...

Sin tener nada que ver con complicadas posturas, esta disciplina, más cerca del mindfulness que del yoga que todas tenemos en nuestra cabeza, es...
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Si tienes 45 años y empiezas a notar ciertos cambios en tu cuerpo, es posible que estés entrando en la perimenopausia, la etapa previa...

Irritabilidad, cambios de humor y hasta ansiedad y depresión son algunos de los síntomas asociados a esta etapa de tu vida. Pero ¿por qué...

¿Estás en plena menopausia y los sofocos alteran tu calidad de vida? Te explicamos los distintos tratamientos que hay para combatirlos o mitigarlos en...

Imagina que te encontraras en un momento crucial de tu vida y sintieras que no puedes o debes compartirlo. ¿Cómo te sentirías?

Hay cinco vitaminas clave que debes asegurar en tu dieta para superar con alegría y el mejor de los humores esta etapa de transición...

El baile es una manera de mantenerse en forma apta para todas las edades. Además de ser divertido, ¿sabías que tiene muchos beneficios positivos para...

A estas alturas, sigue siendo un tema extrañamente tabú para muchas mujeres de todo el mundo. Pero tranquila, ¡no estás sola! Hablemos de ello…
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Libérate de las frustraciones y empieza a disfrutar de esta etapa de la mejor forma: haciendo planes y sintiéndote atractiva.

¿Sientes picor o molestias? Las inflamaciones vaginales son bastante frecuentes en esta época del año, sobre todo para las mujeres que ya están en...
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