TENA
Logo


Actividad física

abdominales correctos mujer

Los abdominales tradicionales pueden provocar dolor de espalda e incluso incontinencia. Para evitarlo, hay que limitar la presión sobre el suelo pélvico y trabajar...
ejercicio a partir 65

Realizar una actividad moderada cada día hará que te enfrentes a los inconvenientes de la edad en mejores condiciones físicas, con más fuerza y...
danza del vientre y suelo pélvico

Hay actividades que nos hacen ejercitar y tonificar nuestros músculos; otras con las que nos divertimos al son de la música y otras que...
Mujer utilizando el método pilates

Es una actividad física muy recomendable para fortalecer todos los músculos lumbares y pélvicos y conseguir una mejor postura corporal y a la vez...
Centrada en ti