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yoga

Sin tener nada que ver con complicadas posturas, esta disciplina, más cerca del mindfulness que del yoga que todas tenemos en nuestra cabeza, es...

El cuerpo posee los mecanismos de eliminación de toxinas para cumplir con nuestras funciones, pero si no las apartamos podrías sufrir de malestar general.
yoga y suelo pélvico

Hacer ejercicios de yoga siempre es bueno para nuestro cuerpo, pero existe un tipo, el kundalini yoga, que trabaja especialmente el suelo pélvico, fortaleciéndolo...

Con la llegada de la primavera y el buen tiempo, debemos darle al cuerpo la vitalidad y la energía que esta estación nos ofrece....
Mujeres embarazadas practicando yoga prenatal

Si estás embarazada y buscas una actividad física adecuada, el yoga prenatal es una buena opción, ya que tiene un sinfín de beneficios para...
Ejercicios huesos

Cuida tus huesos: si quieres mantenerlos sanos y fuertes, te explicamos cuáles son los mejores ejercicios y cómo realizarlos.
bowspring

¿Has oído hablar del bowspring? Esta técnica de alineación corporal te ayudará más de lo que piensas. Te lo contamos.

Anímate, muévete, salta, baila, relájate y, sobre todo, empieza una nueva rutina cargada de energía y buen humor. Te proponemos cinco disciplinas, ¿cuál es...
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