Recupera tu ‘ecosistema’ vaginal en la menopausia

Menopausia

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Cuando llega la menopausia, la bajada de estrógenos y los cambios que ello conlleva aumentan el riesgo de molestias y picor en nuestra zona vaginal. Para prevenir la vaginitis propia de esta etapa hay que extremar el cuidado y utilizar productos que reemplacen la acción protectora de las hormonas.

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Nuestro genital externo, la vagina, posee un ecosistema particular que nos garantiza una sexualidad satisfactoria y bienestar frente a los continuos cambios del ciclo femenino: desde que las hormonas despiertan en la pubertad hasta que la reserva se agota y nos sobreviene la menopausia.

¿Cuáles son los factores que protegen el ecosistema vaginal?

Estrógenos: Mantienen un buen grosor del epitelio vaginal y garantizan la producción de glucógeno, básico para un adecuado pH.
Lactobacilus o Bacilos de Doderlein: Es la flora protectora que habita en nuestra vagina y produce ácido láctico, a partir del glucógeno. Además garantiza un pH ácido protector, entre 3,8 y 4,5.

Esta acidez en el pH vaginal evita la ploriferación de otros gérmenes responsables del prurito, flujo abundante y mal olor. Este último puede estar asociado a vaginitis inespecífica o infecciosa, en caso de que crezcan bacterias patógenas.

Existen factores externos (estrés, uso de antibióticos, productos de higiene íntima inadecuados…) o los propios cambios genitales (tras el coito o la atrofia asociada a la menopausia…) que ocasionan un desequilibrio de este ecosistema. Todo esto favorece molestias o vaginitis.

Así que cuando llega la perimenopausia y la menopausia, la bajada de estrógenos afecta directamente a este ecosistema. El epitelio vaginal se adelgaza y deja de producirse el glucógeno protector que utilizan los lactobacilus para crear acidez. Si a esto le asociamos otros agentes externos, como las pérdidas de orina y la humedad, las molestias por vulvovaginitis se potencian.

¿Cómo cuidar el ecosistema vaginal en la menopausia?

Podemos prevenir la vaginitis atrófica propia de esta etapa con:

Higiene íntima: Usar productos con pH adecuado a esta etapa.
Refuerzo en forma de comprimidos y cremas: Ayudarán a nuestro ecosistema a estar protegido durante esta etapa. Podemos utilizarlas también en momentos en los que otros agentes, como la toma de antibióticos o el estrés, alteran de forma indirecta nuestro ecosistema. Se aplican de forma intravaginal.

Comprimidos de ácido láctico
Comprimidos de probióticos
Cremas o comprimidos con acción estrogénicos

Además, en caso de pérdidas de orina, no sólo hay que extremar el cuidado, sino usar absorbentes que garanticen que no haya humedad genital, la que provoca irritaciones.

Fuente: Dra. Gema García Gálvez

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