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Los ejercicios de Kegel no siempre son efectivos

Suelo pélvico


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Muchas mujeres con dolores pélvicos pueden creer que estos se deben a que su suelo pélvico está debilitado, y deciden hacer ejercicios de Kegel. ¡Cuidado! En ocasiones, estos dolores pueden deberse a todo lo contrario. Se llama hipertonía. Te lo contamos.


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Por suerte, cada vez son más las mujeres que en todo el mundo son conscientes de la importancia de los ejercicios de Kegel, que consisten en la contracción de los músculos del suelo pélvico con el fin de fortalecerlos, y evitar, prevenir o mejorar así patologías o complicaciones derivadas de la debilidad de esta musculatura, como la incontinencia, los prolapsos o la disfunciones sexuales.  Pero, ¿y si te has pasado y tienes demasiado tensos los músculos del suelo pélvico? Porque hay determinados casos en los que realizar ejercicios de Kegel puede generar o agravar determinados problemas.

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