Ejercicios abdominales correctos nivel avanzado (II)

Suelo pélvico

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Aprovecha que se acerca el buen tiempo para ponerte en forma. Con esta segunda entrega de la serie de ejercicios avanzados abdominales correctos, podrás ejercitar tus músculos mientras proteges la musculatura pélvica y la espalda.

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Ya comentamos en el anterior ejercicio que hay que tener mucho cuidado con el tipo de abdominales que practicamos porque nuestro suelo pélvico y nuestra espalda pueden salir perjudicados. Muchos de los que se realizan habitualmente en los gimnasios no tienen en cuenta que la musculatura pélvica femenina puede debilitarse con ciertos ejercicios. Si quieres aprovechar estas vacaciones para ponerte en forma, asegúrate que los que realizas protegen tu espalda y el suelo pélvico. Completa la serie de abdominales avanzados correctos con este ejercicio y practícalos juntos. También puedes combinarlos con otros abdominales más básicos como los propuestos aquí.

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