Ejercicios avanzados para embarazada (II)
Embarazo y parto
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Prepárate para el gran día y, sobre todo, para que tu suelo pélvico recupere su tono rápidamente. Con la ayuda de una musculatura pélvica y abdominal fuerte reducirás posibles lesiones, y tu bebé nacerá de una forma más rápida y eficaz. ¡Ponte a ello desde el principio del embarazo!
Último ejercicio de la serie avanzada para que fortalezcas tu suelo pélvico desde el primer día de embarazo y prevengas lesiones en el parto y problemas en el postparto. Como en la primera parte de la serie, te recomendamos que practiques estos ejercicios una vez que ya hayas realizado los más básicos y notes que has conseguido cierto tono muscular. Y recuerda que estás invirtiendo en calidad de vida para el futuro.
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