TENA
Logo

Home Suelo pélvico Incontinencia Qué hacer frente a una sensación imperiosa y urgente de orinar

Qué hacer frente a una sensación imperiosa y urgente de orinar

Incontinencia


469 56539

¿Has sentido alguna vez la sensación de que no vas a llegar al baño a tiempo? Aquí te damos algunas pautas para controlar ese momento y conseguir llegar con tranquilidad.


Compártelo con tus amigas:

Seguro que te ha pasado alguna vez. De repente la distancia hasta el baño se hace inmensa y sientes que no vas a ser capaz de llegar hasta él a tiempo. Es tan acuciante la sensación que crees que «te lo vas a hacer ahí mismo». ¿Lo has vivido alguna vez? Y, ¿quieres saber qué hacer en esas ocasiones? En este vídeo de Centrada en ti te damos unas sencillas indicaciones para «ralentizar» ese momento y neutralizar la urgencia lo suficiente como para llegar al baño con comodidad. En la mayoría de los casos con unas sencillas contracciones controlarás la necesidad y podrás continuar andando tranquilamente hasta el objetivo. Pero si no lo consigues y se te escapan algunas gotas, no estaría de más que un especialista valorara tu suelo pélvico.

Te puede interesar...

Compártelo con tus amigas:
469 replies to this post
  1. Do you mind if I quote a couple of your articles as long as I provide credit and sources back to your blog? My blog site is in the exact same niche as yours and my users would really benefit from a lot of the information you present here. Please let me know if this ok with you. Thanks a lot!

  2. Hi there would you mind sharing which blog platform you’re using? I’m planning to start my own blog in the near future but I’m having a tough time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your design seems different then most blogs and I’m looking for something completely unique. P.S My apologies for getting off-topic but I had to ask!

  3. I’ve been browsing online more than 3 hours lately, yet I by no means found any interesting article like yours. It is beautiful worth sufficient for me. Personally, if all web owners and bloggers made excellent content material as you did, the net shall be much more helpful than ever before.

  4. It?¦s actually a nice and useful piece of info. I?¦m satisfied that you simply shared this helpful information with us. Please stay us informed like this. Thanks for sharing.

  5. Холостячка 2 сезон https://bit.ly/39ioLkW Смотреть онлайн шоу Холостячка 2 сезон на СТБ.
    Пост шоу можно смотреть тут. Холостячка стб 2 сезон 1-2 серия

  6. Холостячка 2 сезон https://bit.ly/39ioLkW Смотреть онлайн шоу Холостячка 2 сезон на СТБ.
    Пост шоу можно смотреть тут. Холостячка стб 2 сезон 1-2 серия

  7. Холостячка 2 сезон https://bit.ly/39ioLkW Смотреть онлайн шоу Холостячка 2 сезон на СТБ.
    Пост шоу можно смотреть тут. Холостячка стб 2 сезон 1-2 серия

  8. I loved as much as you’ll receive carried out right here. The sketch is tasteful, your authored material stylish. nonetheless, you command get got an nervousness over that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come further formerly again as exactly the same nearly very often inside case you shield this increase.

  9. I have not checked in here for a while because I thought it was getting boring, but the last few posts are great quality so I guess I’ll add you back to my everyday bloglist. You deserve it my friend 🙂

  10. certainly like your website however you have to test the spelling on quite a few of your posts. Many of them are rife with spelling problems and I in finding it very bothersome to inform the truth however I will certainly come back again.

  11. What i do not realize is in fact how you’re now not really much more well-favored than you might be now. You’re so intelligent. You recognize thus considerably with regards to this matter, made me personally believe it from a lot of varied angles. Its like women and men are not involved until it¦s one thing to do with Woman gaga! Your personal stuffs excellent. Always care for it up!

  12. Woah! I’m really enjoying the template/theme of this website. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very difficult to get that «perfect balance» between usability and visual appeal. I must say that you’ve done a great job with this. Also, the blog loads extremely fast for me on Firefox. Exceptional Blog!

  13. What i do not understood is in fact how you are now not actually a lot more neatly-favored than you might be right now. You are very intelligent. You know thus significantly in terms of this matter, produced me individually consider it from numerous various angles. Its like women and men don’t seem to be involved until it is one thing to do with Girl gaga! Your individual stuffs nice. All the time maintain it up!

  14. Great blog here! Also your website loads up fast! What web host are you the use of? Can I get your affiliate hyperlink in your host? I desire my website loaded up as fast as yours lol

  15. https://malinka64.ru/
    Если вы хотите получить профессиональный эротический массаж – то нет ничего проще. Закрывайте глаза, думайте о чем – то приятном, а наши специалисты помогут вам окунуться в мир нежных эротических снов, откуда не хочется возвращаться.

  16. Wow, wonderful blog layout! How lengthy have you been blogging for? you made running a blog look easy. The full glance of your web site is magnificent, let alone the content material!

  17. Simply a smiling visitant here to share the love (:, btw outstanding design. «Individuals may form communities, but it is institutions alone that can create a nation.» by Benjamin Disraeli.

  18. The core of your writing while appearing reasonable in the beginning, did not really work properly with me personally after some time. Someplace throughout the paragraphs you managed to make me a believer unfortunately just for a while. I nevertheless have got a problem with your jumps in assumptions and you might do well to help fill in those breaks. If you can accomplish that, I could surely end up being impressed.

  19. We’re a gaggle of volunteers and opening a brand new scheme in our community. Your website provided us with valuable info to paintings on. You have performed an impressive process and our whole group will probably be grateful to you.

  20. It’s really a great and helpful piece of info. I’m glad that you simply shared this useful information with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  21. В сложную минуту, когда нужны деньги, — можно перейти по ссылке https://sell-fast.ru/ и продать вещи, которые уже не нужны. Компания, которую можно найти на сайте, занимается скупкой имущества – движимого, недвижимого, техники. Компания может купить огромное количество различного имущества, когда кому-то понадобились деньги. Специалисты сначала проводят оценку и, как правило, стоимость составит почти всю сумму от рыночной цены. Продать компании вещи выгоднее, чем сдавать в ломбард, так как первая предлагает больше денег. Подробнее об этом можно узнать во время консультации с менеджером.

  22. I simply could not go away your web site before suggesting that I actually enjoyed the usual information a person supply in your guests? Is gonna be again steadily in order to inspect new posts.

  23. Hello, you used to write magnificent, but the last several posts have been kinda boring… I miss your great writings. Past several posts are just a little bit out of track! come on!

  24. The next time I read a blog, I hope that it does not fail me as much as this

    스포츠사이트
    particular one. I mean, Yes, it was my choice to read through, nonetheless I really thought you would probably have something helpful to say. All I hear is a bunch of complaining about something that you could fix if you weren’t too busy looking for attention.

  25. I just couldn’t leave your web site before suggesting that I extremely enjoyed the usual info an individual supply to your guests? Is gonna be again incessantly in order to investigate cross-check new posts.

  26. I think this is one of the most significant info for me. And i am glad reading your article. But should remark on some general things, The web site style is wonderful, the articles is really nice : D. Good job, cheers

  27. I do trust all the ideas you have offered in your post. They are really convincing and will certainly work. Still, the posts are very brief for beginners. May you please prolong them a little from subsequent time? Thank you for the post.

  28. Greetings! This is my first comment here so I
    바카라just wanted to give
    a quick shout out and tell you I really enjoy reading through your blog posts.
    Can you suggest any other blogs/websites/forums that go over the same topics?

    Many thanks!

  29. I have been browsing on-line more than three hours these days,
    but I never discovered any interesting article like yours.
    It is beautiful value sufficient for me. In my opinion, if all website owners and bloggers made excellent content as you probably did, the
    web will be much more useful than ever before.

  30. I have been browsing online more than 4 hours today, yet I never found any interesting article like
    yours. It is pretty worth enough for me.
    Personally, if all webmasters and bloggers made good content
    as you did, the internet will be much more useful than ever before.

  31. I haven?¦t checked in here for a while as I thought it was getting boring, but the last several posts are great quality so I guess I will add you back to my daily bloglist. You deserve it my friend 🙂

  32. I like the valuable information you provide in your articles.
    I will bookmark your weblog and check again here
    regularly. I am quite sure I’ll learn many new stuff right here!
    Best of luck for the next!

  33. Новая криптографическая монета доступна на сайте https://armacoin.info – по ссылке можно изучить все нюансы Armacoin. На сайте можно ознакомиться со всей информацией, посмотреть партнеров, а также узнать о создателях. Информация опубликована на английском языке, но он простой без особо сложных терминов – тот, кто занимается данным вопросом, точно поймет текст. Все, что нудно знать о Armacoin предоставляется в свободном и открытом доступе, поэтому при изучении сайта не должно возникнуть вопросов.

  34. I’ve been exploring for a bit for any high-quality articles or blog
    posts on this sort of house . Exploring in Yahoo I
    ultimately stumbled upon this website. Reading
    this info So i am satisfied to convey that I’ve a
    very just right uncanny feeling I discovered exactly what I needed.
    I so much indubitably will make sure to don?t omit this website and give it a glance on a relentless basis.

  35. Howdy this is somewhat of off topic but I was wanting to know if blogs use
    WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.
    I’m starting a blog soon but have no coding know-how so I
    wanted to get advice from someone with experience. Any help would be greatly appreciated!

  36. Definitely consider that which you said. Your favourite justification seemed to be at the
    internet the easiest thing to have in mind of. I say to you, I
    certainly get annoyed whilst people consider worries that they plainly do not
    recognise about. You controlled to hit the nail upon the highest and also outlined
    out the whole thing with no need side effect , other people can take a signal.

    Will probably be again to get more. Thanks

  37. Информацию о компании «Grand Kamin» на сайте https://grand-kamin.ru можно изучить. Приемлемые расценки, консультации по поводу выбора камина и доставка по области и столице – это все всегда обеспечивается. За счет слаженной логистики, реализации и обслуживании электрических каминов, наличию многих партнеров и других преимуществ компания сумела занять лидерские позиции на рынке. На сайте также можно ознакомиться с обращением директора компании.

  38. Благодаря сайту https://funny-show.ru/ можно организовать детский праздник так, чтобы ребенок надолго его запомнил. Также на странице есть интернет-магазин необходимых праздничных атрибутов, чтобы полностью погрузить чадо в яркую и красочную атмосферу. По ссылке есть вся необходимая информация о компании Funny Show, ее деятельности и спектре оказываемых услуг. Там же можно ознакомиться с последними новостями по теме работы компании и найти контактные данные для консультации по интересующим вопросам.

  39. По ссылке https://vk.com/club194894401 можно получить информацию на тему заработка в интернете. Здесь обсуждаются эффективные способы заработка, торговля бинарными опционами, а также публикуются вакансии от работодателей и соискателей. Также в группе представлены лучшие брокеры бинарных опционов, которые помогут заработать в интернете. Здесь можно найти массу полезной информации, ссылки на сайты и сервисы, с помощью которых можно зарабатывать через интернет из дома.

  40. Интернет-магазин https://ortos.ua/ предлагает широкий ассортимент товаров медицинского назначения, которые используются для восстановления функций опорно-двигательной системы. В каталоге представлены: корсеты, бандажи, ортопедическая обувь, стельки, матрасы и подушки, компрессионные трикотажные изделия. Также в наличии домашняя медицинская техника – механические и автоматические тонометры, пульсоксиметры, шагомеры. Салон работает каждый день, доставка товаров возможна по всей Украине.

  41. Самое свежее и натуральное мясо на сайте https://myasoed.market/ можно выбрать онлайн и с доставкой прямо к себе домой. Здесь приемлемые цены и удобный формат заказа. Фермерское мясо не содержит никаких гормонов или консервантов. Баранина, говядина, свинина, курица – все выращивается в экологически чистых районах России. Натуральный высококачественный продукт способствует отличному пищеварению при регулярном приеме, если употреблять хорошее мясо, то можно забыть о проблемах с желудком.

  42. Interesting blog! Is your theme custom made or
    did you download it from somewhere? A design like yours with
    a few simple tweeks would really make my blog jump out.
    Please let me know where you got your design. Thank you

  43. What’s Going down i’m new to this, I stumbled upon this I have
    found It absolutely helpful and it has aided me out loads.
    I hope to give a contribution & aid other
    users like its aided me. Great job.

  44. Интернет-портал https://dbseo.ru будет полезен веб-мастерам и оптимизаторам. Сервис включает специальные инструменты проверки, с помощью которых можно проверить ключи и проанализировать информацию. Предлагаемые СЕО-инструменты помогут в создании и продвижение интернет-ресурса. Воспользуйтесь возможностями сервиса, чтобы проверить сайт, провести анализ информации и исправить ошибки. Чтобы начать анализ, нужно вставить ссылку на сайт в специальном окне, после чего запрашиваемая информация появиться на странице.

  45. Unquestionably believe that which you stated.

    Your favorite reason seemed to be on the net the easiest thing to be aware of.
    I say to you, I definitely get irked while people consider worries that
    they plainly do not know about. You managed to hit the nail upon the top and also
    defined out the whole thing without having side-effects , people could
    take a signal. Will probably be back to get more. Thanks

  46. На электронном портале https://aelectric.ru/schmersal/ каждый пользователь может посетить официальный сайт команды (+7 (915) 184-37-80, г. Москва, ул. Новопоселковая, д. 6, стр. 217), предлагающей поставку электротехнических и электромеханических компонентов и новости электротехники. Каталог полон различных товаров, каждый из которых имеет свое описание, дающее полноценную картину о том, для чего нужна представленная электротехника. Кроме того, поставщик старается постоянно расширять ассортимент, чтобы полноценно удовлетворить спрос своих клиентов.

  47. Hello just wanted to give you a brief heads up
    and let you know a few of the pictures aren’t loading properly.
    I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it
    in two different web browsers and both show the same results.

  48. Hello are using WordPress for your site platform? I’m new to the blog world but I’m trying to get started and create
    my own. Do you need any html coding expertise to make your own blog?

    Any help would be really appreciated!

  49. Психическое здоровье — важная составляющая жизни каждого человека и благодаря сайту https://mypsyhealth.ru/blog/ можно узнать много нового о том, как жить счастливо. Это блог психиатра и нарколога, который расскажет не только о том, как начать бороться с зависимостью, но и как начать путь по улучшению жизни. Все статьи и рекомендации поделены на тематические разделы, например, о наркологии, психологии и здоровом образе жизни. Также есть облако с ключевыми словами, призванное облегчить поиск необходимых пользователям материалов.

  50. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew
    of any widgets I could add to my blog that automatically tweet
    my newest twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like this for quite some
    time and was hoping maybe you would have some experience
    with something like this. Please let me know if you run into
    anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to
    your new updates.

  51. Сервисный центр COREX предоставляет услуги по ремонту компьютеров, ноутбуков, компьютерной техники Apple в Иваново. Здесь работают опытные специалисты, которые меняют износившиеся детали, устанавливают программное обеспечение, настраивают систему, восстанавливают информацию в случае потери. На все виды услуг предоставляется гарантия. На сайте https://ivanovo.zoon.ru/repair/servisnyj_tsentr_corex_na_lezhnevskoj_ulitse/ можно подробнее узнать об услугах и получить контактные данные.

  52. Wow that was strange. I just wrote an incredibly long comment but after
    I clicked submit my comment didn’t appear.
    Grrrr… well I’m not writing all that over
    again. Anyhow, just wanted to say excellent blog!

  53. I have been surfing online more than 3 hours today, yet
    I by no means discovered any attention-grabbing article like yours.
    It is lovely value enough for me. Personally, if
    all web owners and bloggers made excellent content material as you did, the internet will be much more useful than ever
    before.

  54. Heya are using WordPress for your blog platform? I’m new to the blog world but I’m trying to get
    started and set up my own. Do you require any html coding knowledge to make your
    own blog? Any help would be really appreciated!

  55. Howdy! Someone in my Myspace group shared this site with us so I
    came to look it over. I’m definitely loving the information. I’m bookmarking and
    will be tweeting this to my followers! Wonderful blog and brilliant style and design.

  56. Лайфхаки по теме рыбалки можно найти по ссылке https://rybolovnye-sekrety.ru/ — спешите ознакомиться с огромным количеством текстов. Информационный портал поможет лучше рыбачить и новичкам, и уже матерым профессионалам. Даже если вы просто любитель и рыбачите ради удовольствия — все равно приятно принести домой много рыбы и сварить вкусную уху, а интернет-портал поможет вам с этим. Здесь есть информация о поплавках, прикормке и приманке, о водоемах, о том, как лучше рыбачить зимой. Заходите на сайт и узнавайте много нового.

  57. Магазин на ссылке https://lavland.ru/ поражает разнообразием товаров — в каталоге можно найти предметы для кухни, развивающие игры для детей, товары для дачи, спорта и поддержания красоты. И это не полный список товаров, с остальными можно ознакомиться на сайте, ассортимент распределен по разделам. На веб-ресурсе можно почитать дополнительную информацию относительно доставки, оплаты, публикации о самом продавце — все это нужно для тщательной подготовки к покупке. Оформите покупку как можно скорее, чтобы убедиться в качестве предоставляемых услуг.

  58. Unquestionably believe that which you said. Your
    favorite reason seemed to be on the net the easiest thing to be aware
    of. I say to you, I definitely get irked while people consider worries that they just don’t know about.
    You managed to hit the nail upon the top and defined out the whole thing without having side-effects ,
    people can take a signal. Will likely be back to get more.
    Thanks

  59. С помощью сайта https://mercitaxi.su можно найти такси и использовать самые доступные цены на перевозки. Водители всегда могут довезти к ближайшим местам расположения комфортно и совершенно без проблем. Каждый человек может ознакомиться с отзывами и преимуществами, а также перемещаться по Крыму совершенно без проблем. Трансферы в аэропорт, отель и другие места в любое время года происходят оперативно. Каждый человек может воспользоваться услугой доставки продуктов или ежедневно путешествовать совершенно без проблем.

  60. Клинкер — это универсальный материал, который можно использовать для облицовки фасада, мощения, ступеней, кровли и других целей. Большой ассортимент клинкера можно найти на сайте https://klinkerprom.ru и выбрать материал для любых строительных целей. Там же, в каталоге есть сухие смеси для создания растворов, чтобы работать с клинкерной плиткой или с черепицей. Каталог содержит большой ассортимент товаров, так что для каждой стройки можно будет подобрать что-то подходящее. О доставке и оплате можно узнать непосредственно на сайте, а для консультации позвонить менеджерам по телефону.

  61. Excellent post. I was checking continuously this blog and I’m
    impressed! Extremely useful info specifically the last part 🙂 I care for such information a lot.
    I was looking for this particular info for a very long time.
    Thank you and good luck.

Leave a Reply

Centrada en ti