Qué debes saber sobre la osteoporosis

El calcio y el fósforo son dos minerales esenciales para la formación normal del hueso. A lo largo de la juventud, el cuerpo utiliza estos minerales para producirlo.

Si el calcio que se obtiene de la dieta no es suficiente, nuestro organismo puede reabsorber el calcio y el fósforo directamente de los huesos, lo que hace que el tejido óseo se debilite y provoque huesos frágiles y quebradizos, más propensos a las fracturas, incluso sin que se presente un traumatismo.

Además, a partir de la menopausia, los ovarios dejan de producir estrógenos, por lo que el tejido óseo va adelgazando y no es capaz de formar suficiente hueso nuevo. Con el tiempo los huesos pierden densidad, y el riesgo de roturas y traumatismos aumenta.

En ambos casos surge la osteoporosis, que es el tipo más común de enfermedad ósea y que afecta principalmente a las mujeres después de la menopausia.

Por lo general, la perdida ósea ocurre de manera gradual en un periodo de varios años y muchas veces la persona sufrirá una fractura antes de darse cuenta de la presencia de la enfermedad. Cuando esto ocurre, habitualmente la osteoporosis ya se encuentra en su etapa avanzada y el daño es grave.

 Tipos de osteoporosis

• Osteoporosis primaria o involuntaria, que a su vez puede ser:
  1. Posmenopáusica o tipo I: Se produce en la mujer como consecuencia del cese de la función ovárica, siendo características las fracturas vertebrales por aplastamiento y las fracturas de la extremidad distal del antebrazo.
  2. Senil o tipo II: se produce en ambos sexos, en edades más avanzadas. Es consecuencia de la pérdida de cantidad y calidad ósea. Ocurre progresivamente y tiene lugar con el transcurso de los años. En este caso la pérdida ósea no es tan acelerada como el tipo I.
• Osteoporosis secundaria: La originan otras causas distintas a la menopausia y la edad, como enfermedades endocrinas, gastrointestinales, hematológicas… incluso por estar mucho tiempo inmovilizado o por el uso de algunos fármacos.

Causas de la osteoporosis

Es una enfermedad en la que participan distintos factores: elementos ambientales, nutricionales y genéticos. La principal causa de la osteoporosis es la disminución de los niveles de estrógenos en las mujeres a partir de la menopausia.

También el envejecimiento, la herencia genética y una dieta deficiente en calcio. Este alimento es fundamental en la formación de hueso y los alimentos que lo contienen son los lácteos (leche y derivados), el pescado azul y los frutos secos.

Síntomas

• Deformaciones de la columna vertebral
• Dolor muscular
• Fracturas y debilidad ósea
• Dolor en el cuello
• Pérdida de talla y peso

Prevenir la osteoporosis

Fuente: Dra. Conchita Vidales