Llena tu despensa de primavera saludable

Una auténtica ‘farmacia’ natural que podemos aprovechar en nuestro beneficio. Toma nota de lo que te proporcionan estas seis frutas de temporada.

1. Albaricoque:

• Rico en vitamina A y antioxidantes (por sus taninos). Previene el envejecimiento celular, así como la anemia.
• Activador de la masa muscular. Antiinflamatorio.
• Diurético. Mejora el tránsito intestinal. Eficaz contra la retención de líquidos y de suave efecto laxante.
• Mejora el funcionamiento de los nervios.

2. Cereza:

• Antirreumática y antiartrítica.
• Astringente y diurética.
• Antiséptica.
• Energizante para la piel y el cabello, remineralizante y, además, desintoxicante.

3. Ciruela:

• Laxante, diurética y saciante.
• Energética, antiséptica, antiinflamatoria, desintoxicante y estimulante.
• Las ciruelas pasas son ciruelas deshidratadas y tiene propiedades antioxidantes y estimuladoras de la musculatura lisa del colon, por lo que facilitan el tránsito intestinal.

4. Fresa:

• Excelente fuente excelente de vitamina C. Antioxidante, tónica y remineralizante.
• Combate el envejecimiento y mejora las relaciones sexuales, pues tiene un alto poder afrodisíaco.
• Descongestiona la circulación venosa (hemorroides) y evita el estreñimiento. Combate las diarreas y las molestias gástricas y hepáticas. Tiene propiedades depurativas, diuréticas y astringentes. Anticoagulante.
• Contiene antocianinas, sustancias con gran poder protector frente a agresiones al organismo. Antiinflamatoria.

5. Manzana:

• Protege el corazón y la circulación, y ayuda a regular la coagulación de la sangre. La fructosa es un azúcar simple que se descompone lentamente y ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. La pectina que contiene la manzana controla los niveles de colesterol y la oxidación en sangre.
• Antidiarréica y depurativa. Antiinflamatoria del aparato digestivo, suaviza la acidez estomacal, elimina líquidos corporales y toxinas. Es un laxante suave y mejora el transito intestinal.
• Los ácidos fenolitos y los flavonoides de su piel poseen cualidades antioxidantes, que inhiben el desarrollo de células cancerígenas en el hígado.
• Generadora del impulso nervioso. Sedante.

6. Níspero:

• Antioxidante.
• Diurético y astringente. Alcalinizador de la orina.
• Fortalecedor del sistema inmunológico. Antiinflamatorio y desinfectante.
• Desarrolla una acción reguladora y tonificante de las mucosas.

Fuente: Dra. Conchita Vidales