Qué hacer frente a una sensación imperiosa y urgente de orinar
Incontinencia
¿Has sentido alguna vez la sensación de que no vas a llegar al baño a tiempo? Aquí te damos algunas pautas para controlar ese momento y conseguir llegar con tranquilidad.
Seguro que te ha pasado alguna vez. De repente la distancia hasta el baño se hace inmensa y sientes que no vas a ser capaz de llegar hasta él a tiempo. Es tan acuciante la sensación que crees que «te lo vas a hacer ahí mismo». ¿Lo has vivido alguna vez? Y, ¿quieres saber qué hacer en esas ocasiones? En este vídeo de Centrada en ti te damos unas sencillas indicaciones para «ralentizar» ese momento y neutralizar la urgencia lo suficiente como para llegar al baño con comodidad. En la mayoría de los casos con unas sencillas contracciones controlarás la necesidad y podrás continuar andando tranquilamente hasta el objetivo. Pero si no lo consigues y se te escapan algunas gotas, no estaría de más que un especialista valorara tu suelo pélvico.
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