Ejercicios abdominales correctos suelo (III)
Suelo pélvico
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Añadimos un poco de dificultad a esta serie de ejercicios que nos ayudan a trabajar los abdominales sin dañar el suelo pélvico. Combina éste con los propuestos en los vídeos anteriores y ¡a por la tableta de chocolate!... abdominal, se entiende.
23Tercer ejercicio de esta serie de abdominales correctos en suelo que debes combinar con los dos vídeos anteriores de abdominales correctos en suelo y con los que no tendrás riesgo para tu suelo pélvico. En este caso nos colocamos boca abajo, sobre la colchoneta o usando un balón de pilates. Realizarlo implica un poco más de dificultad que los dos anteriores por lo que es interesante que los combines para hacer una tabla de ejercicios. Y recuerda, que si lo que quieres, es quemar grasa, deberás completarlo con ejercicio aeróbico como subir escaleras o caminar a buen ritmo.
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