Ejercicios abdominales correctos suelo (I)
Suelo pélvico
¿Quieres quitarte esos kilos de más, esos que se agolpan a la cintura, pero practicando los abdominales que sí están pensados para la fisonomía femenina? Con esta serie de ejercicios lo conseguirás, combinándola con trabajo aeróbico.
Ya os hemos comentado en Centrada en ti, que tenemos que tener mucho cuidado con los ejercicios abdominales que practicamos. Incluso podéis ver a cuáles nos referimos, aquí. No es que no podamos realizar abdominales sino que debemos hacerlos practicando los que mejor se adaptan a nuestra fisonomía, esto es, los que no dañan nuestro suelo pélvico. ¿Quieres saber cuáles son? En esta serie de vídeos os mostramos tres ejercicios abdominales correctos que os ayudarán a poneros en forma a la vez que protegéis el suelo pélvico. Podéis practicarlos combinándolos como si fuera una tabla o de forma independiente. Para practicar el primer ejercicio propuesto de este vídeo sólo necesitáis una colchoneta, así que ¡animáos!
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