Suelo pélvico en la piscina
Centrada en Ana
0 13497
Ana aprovecha la piscina, no sólo para nadar y refrescarse, sino para hacer ejercicios de fortalecimiento de suelo pélvico con las amigas. ¿Y tú? ¿Encuentras hueco para practicarlos?
¿Quieres emular a Ana? Practica los siguientes ejercicios. ¡A por ellos!
Te puede interesar...
Menopausia con hijos adolescentes: ¿Tormenta perfecta? Tras adentrarnos en la menopausia y asimilar los cambios que empezamos a experimentar durante esta etapa, nos cruzamos con la adolescencia […]
¿Afrontas o ‘procrastinas’? ¿Eres de las que deja para luego lo que no te gusta? ¿Nunca encuentras el momento? Si posponer las cosas es tu forma de afrontarlas, este […]
La vitamina D, clave durante la menopausia Te contamos cuáles son sus propiedades, qué alimentos la contienen y qué platos puedes preparar con ellos.
¿Qué es la microbiota vaginal y qué conexión tiene con tus relaciones sexuales? La composición de la microbiota vaginal varía según la edad y está estrechamente realacionada con la lubricación y susceptibilidad de […]
Leche vegetal: hazla tú misma ¿Eres intolerante a la lactosa? ¿No te gusta la leche de vaca? ¿Buscas una alternativa que te ayude a reducir los síntomas de la […]
¿Conoces tu anatomía íntima? El autoconocimiento es fundamental para sentirnos dueñas de nuestro propio cuerpo, entender qué nos ocurre en las distintas etapas de […]
