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El viaje hacia tu salud comienza con un cambio de mentalidad

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Mujer disfruta con cambio de mentalidad
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Alcanzar un mayor bienestar implica hacer algunos cambios en nuestros hábitos diarios y adoptar una mentalidad centrada en el autocuidado.


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Las mujeres somos cuidadoras natas, con frecuencia a expensas de nuestro propio bienestar. Es el momento de tomar las riendas y dedicar más tiempo y atención al descanso, a las aficiones y al cultivo de los buenos hábitos, lo que se traduce en disfrutar de una mejor salud física, mental, emocional y social.

Existe una enseñanza en las consultas de psicoterapia, sacada de las instrucciones de seguridad de los aviones y que te sonará familiar. Tras avisar de la existencia de máscaras de oxígeno para usar en caso de despresurización de la cabina, se precisa: “Los pasajeros que viajen con niños deben colocarse la máscara a ellos mismos primero y, después, colocársela a los niños”.

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