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infusiones digestivas
Foto: iStock.com / Steve Debenport

Además de los abrazos y los buenos deseos, con tanta celebración familiar y reunión de amigos, estas fechas se caracterizan por los excesos gastronómicos. Aunque intentemos evitar las tentaciones navideñas y nos preparemos a conciencia, es difícil que no caigamos en alguna comida o cena que acabe siendo copiosa.

Te proponemos una solución para que los eventos navideños no se conviertan en digestiones pesadas e incómodas: rematar tus comidas con una buena infusión. Apostar en estas fechas por este remedio natural es perfecto para el organismo y también para prolongar la sobremesa. Y hay que recalcar lo de natural. Frente a otros remedios químicos o farmacológicos, elige siempre que puedas esta alternativa.

La mayoría de las hierbas que solemos tener en casa son digestivas y depurativas, entre otras propiedades: Nos ayudan a reducir el malestar, regular el transito intestinal y limpiar nuestro cuerpo de toxinas y grasas.

 

Las más comunes son:

  • Manzanilla: Ideal para evitar gases y pesadez abdominal. Es diurética, antiespasmódica e indicada en gastritis y úlceras gastrointestinales.
  • Poléo-Menta: Evita los espasmos, activa la producción de bilis y reduce las flatulencias y los cólicos.
  • Té verde: Es un diurético natural que cada vez tiene más seguidores. Ayuda a desinflamar la mucosa gástrica.

Otras hierbas, menos habituales en casa, son igual de eficaces y fácilmente conseguibles en herbolarios:

  • Anís estrellado: Un clásico remedio de abuela, que además de su inconfundible sabor, mantendrá los gases y los espasmos intestinales a raya.
  • Comino: Otro remedio de abuela para los gases y las digestiones lentas.
  • Hinojo: Por su carga de aceites esenciales se utiliza en molestias digestivas, acidez de estómago y espasmos gastrointestinales.
  • Melisa: Evita cólicos y gases y, además, es sedante.
  • Hierba Luisa: Digestiva y evita también cólicos y gases.
  • Boldo: Adiós a las digestiones lentas y pesadas.
  • Diente de león: Digestiva y con efecto laxante.

Hay variaciones y combinaciones de muchas de estas hierbas empaquetadas. Sólo tienes que encontrar cuál de ellas tiene mejor efecto sobre tu organismo y qué sabor es el que más te gusta. No lo dudes y estas fiestas disfruta de las comidas sin preocuparte por cómo te sentirás después. ¡Felices Fiestas!

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