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Embarazo: ¿por qué los médicos recomiendan…?

Embarazo y parto

embarazo
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Complementos alimenticios, vacunas, analíticas, ecografías... Durante el embarazo, tu médico dirá qué pruebas has de hacerte, pero también regulará muchos aspectos de tu vida, desde la dieta a tu horario de trabajo. ¿Sabes por qué son recomendables estas pautas? ¿Puedes “saltarte” alguna?


PROCESADOS Vs ULTRAPROCESADOS: ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA?

Dieta

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Aunque pueda parecer solo una cuestión semántica, la diferencia entre los alimentos procesados y ultraprocesados es mucho más profunda. Más bien se trata de diferenciar entre alimentos que pueden ser saludables y otros que no lo son en absoluto.


¡Alíate con la tecnología y disfruta más de tus relaciones íntimas!

Sexo

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¿Quieres mejorar tus orgasmos? ¿Necesitas más placer en tu día a día? Te presentamos lo último en juguetes sexuales para disfrutar en pareja y te damos alguna idea innovadora.


5 consejos a tener en cuenta antes de hacer pilates

Actividad física

mujer haciendo pilates
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El método Pilates es estupendo para tratar de rehabilitar lesiones y sentirte en forma. Pero, cuidado, si quieres que esta actividad fortalezca y ayude a rehabilitar tu suelo pélvico te damos algunos consejos.


La adicción emocional: ¡fuera negatividad!

Featured

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¿Te has sentido alguna vez agotada emocionalmente?¿Has sentido que todo te sale mal, que los demás no paran de “meter la pata” y que llevas una temporada en la que el estrés es tu fiel compañero? En ese caso es posible que estés comenzando a engancharte a pensamientos y emociones negativas. Y este es el momento de pararte, respirar hondo, y cambiar la perspectiva.


Rejuvenecimiento vaginal, ¿cómo se logra?

Suelo pélvico y salud

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Poner solución a la hiperlaxitud vaginal muchas veces es difícil por la falta de información. En este artículo encontrarás datos para prevenirlo, además de recomendaciones para subsanarlo y obtener un rejuvenecimiento de tu zona íntima.


Beneficios del aloe vera en la piel

Belleza

Aloe Vera
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Esta planta es una alternativa natural con múltiples nutrientes que nos puede ayudar a reducir los signos del envejecimiento provocados por los cambios hormonales en la menopausia. Descubre sus beneficios.


¿Sabes qué es el Mindfoodness?

Dieta

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Saber qué comemos, qué necesita nuestro cuerpo y cuándo debemos cambiar nuestros hábitos alimenticios puede reportarnos muchos beneficios. Te damos las claves para que tengas una alimentación consciente en todo momento.


Remedios naturales contra la incontinencia, ¿funcionan?

Incontinencia

mujer con suplementos alimenticios
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Los suplementos alimenticios que nos venden para mejorar las pérdidas de orina: semillas de calabaza, piña... ¿son realmente son eficaces?, ¿qué estudios los avalan?


La resiliencia o cómo sortear los obstáculos de la vida

Mujer

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El término resiliencia se refiere a la capacidad que tenemos los seres humanos para crecer frente a la adversidad, para salir adelante a pesar de las dificultades, las tormentas y las tempestades que nos ha preparado la vida.


Cinco beneficios de dormir desnuda

Featured

Mujer durmiendo desnuda
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¿Conoces todos los beneficios físicos y mentales de dormir sin ropa? Si quieres dormir mejor, mejorar tu vida sexual y tu autoestima, esto te interesa.


Beneficios mentales del running

Actividad física

mujer running
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Está probado que el running aporta muchos beneficios físicos para quien lo practica. Pero además contribuye a fortalecer nuestra autoestima, nuestra capacidad cognitiva y nos pone de buen humor. ¿Te apuntas?


Afronta los retos de la menopausia

Menopausia

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Según vamos avanzando en edad y principalmente una vez llegada la menopausia, las mujeres tenemos que enfrentar grandes retos físicos, psicológicos y sociales.


Cómo iniciar una relación sentimental en la nueva normalidad

#ReactivaTuVida con TENA Mujer

pareja besándose con mascarilla
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Si estás empezando una relación, la situación post confinamiento supone un reto extra. ¿Qué medidas tenemos que tomar para evitar un posible contagio?


Sácale jugo al sol (sin riesgo)

Belleza

Mujer tomando el sol con protección
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Te ofrecemos algunas pautas para mantener este verano la piel protegida de los efectos del sol.


15 ideas para un verano de desescalada

#ReactivaTuVida con TENA Mujer

Pareja haciendo picnic en el campo
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Este verano se nos plantea diferente, pero tenemos miles de alternativas que harán que sea especial. Atenta.


Nueva normalidad: cómo te afecta para salir segura de casa

#ReactivaTuVida con TENA Mujer

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Poco a poco, volvemos a salir a la calle y vamos recuperando nuestro ritmo anterior al confinamiento, pero muchas cosas han cambiado. En concreto, si tienes incontinencia, a las dudas habituales se sumarán otras muchas preguntas. Te las respondemos


¿Preparada para la “nueva” vida social?

#ReactivaTuVida con TENA Mujer

Mujer con mascarilla en la playa
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Tras el confinamiento, muchas reglas del juego han cambiado. Te damos una serie de consejos para que vuelvas a la normalidad tranquila y con la seguridad de que estás haciendo las cosas bien.



Evalúa tu suelo pélvico: ¿Cómo es la primera revisión?

Suelo pélvico y salud

Mujer en la consulta de la ginecóloga
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Evaluar tu suelo pélvico es fundamental para conocer su estado, pero también para aprender buenos hábitos y prevenir posibles disfunciones futuras.


Tú solo preocúpate de reír, deja que Tena Discreet se encargue del resto

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Te presentamos el nuevo diseño de TENA Discreet, más intuitivo y más fácil de identificar, pero con la misma seguridad y discreción de siempre.

VideoBlog Centrada en Ana

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Cuando comenzamos el año nos marcamos un montón de propósitos, pero no debemos perder los más esenciales, los que nos hacen que todo funcione. Como hace Ana. No perdáis...
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