Centrada en ti

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Aceptar nuevos retos estimula nuestra vida. Y cuanto más difíciles sean, mejor que mejor. Eso es lo que pensó Ana antes de apuntarse a clase de cine. En este...
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El dolor en las relaciones sexuales puede deberse a muchas causas. Pero, siempre que ocurre es importante que un especialista valore cómo están todas las estructuras del suelo pélvico...
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El buen tiempo, las vacaciones... nos ofrecen dosis de buen rollo, que parece que van apagándose según entramos en el otoño y la rutina. Ana ha decidido estirar esa...
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¿Sabías que algunas verduras tienen más nutrientes crudos que cocidos? Su textura crujiente y su colorido hace que esta alternativa sea perfecta para picotear sin engordar. Descubre algunos de...

¿Has tenido que realizar un programa de rehabilitación para fortalecer esta musculatura? ¿Sabes cómo conseguir que los resultados después se mantengan? Descubre algunas rutinas que te ayudarán. Si no...
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¿Dónde has estado este verano? ¿quizá aún estés disfrutando de tus días de asueto? Ana ha estado en Corea y nos cuenta algunas anécdotas de lo que ha vivido...
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Ana nos cuenta sus trucos para mantener los rayos solares lo más lejos posible de su piel. Toma nota.

¿Te cuesta hablar de lo que te preocupa? ¿Ocultas cosas porque crees que te van a juzgar o porque lo que te ocurre es demasiado íntimo? Necesitas hablar para...
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Ana nos cuenta qué hace ella en verano para evitar que los baños frecuentes, el cloro, los bañadores mojados y el sudor no acaben pasándole factura.
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Ana aprovecha la piscina, no sólo para nadar y refrescarse, sino para hacer ejercicios de fortalecimiento de suelo pélvico con las amigas. ¿Y tú? ¿Encuentras hueco para practicarlos?

Con la encuesta que realizamos en Facebook entre nuestras fans, con motivo del Día Internacional del Bienestar, descubrimos cuánto tiempo le dedican a mimarse las chicas de Centrada en...
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Ana busca remedio para eliminar las antiestéticas manchas en la piel, propias de la edad, y ha decidido poner en práctica un experimento casero para ver si le funciona...
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Ana aprovecha una reunión de su marido en esta ciudad para hacer turismo. Ella siempre está abierta a disfrutar las oportunidades, sean las que sean. En esta ocasión para...
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Con la llegada del calor, Ana se enfrenta a la tarea de guardar la ropa de invierno por la de verano. Todo un clásico que a veces se atraganta....
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Si sufres de insomnio, qué comes antes de irte a la cama es mucho más importante de lo que crees. Te proponemos que introduzcas en tu dieta algunos alimentos...
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Llegar al momento del parto, con una musculatura tonificada y fuerte, te ayudará a afrontar ese momento con mejor forma física, y que éste sea más sencillo y fácil....
Ana y su cabelletevideo

Ana descubrió un día que se sentía muy bien plasmando su creatividad en un lienzo. Desde entonces no ha parado de disfrutar de esta pasión. ¿Y tú? ¿Te atreves...
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Ana nos lleva de compras para llenarnos la despensa de frutas ricas, deliciosas, apetitosa y, encima, beneficiosas. ¡Toma nota e inclúyelas en tu dieta diaria!
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El último lanzamiento de TENA Lady, la Compresa Fina, forma junto a los protegeslips TENA Lady Mini Magic y TENA Lady Ultra Mini, esta gama diseñada para pérdidas de...

¿Eres una mujer madura y optimista? ¿Cumpliste tu reto a partir de los 45 años? ¿Has conseguido la fórmula para reinventarte? Arranca el IV Premio TENA Lady a las...

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Cuando comenzamos el año nos marcamos un montón de propósitos, pero no debemos perder los más esenciales, los que nos hacen que todo funcione. Como hace Ana. No perdáis...
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Ana tiene claro que en estas fechas...
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Ana termina el año haciendo una limpieza...