Centrada en ti

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Carmen Butrón, Mariluz Clavería y Lucía Hernández-Franch han sido las candidatas que han quedado finalistas de la cuarta edición del Premio TENA Lady a las Mujeres que Triunfan y...
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¿Vosotras también notáis cómo vais perdiendo visión? Ana ha asumido que tiene que llevar gafas y ha visitado un oftalmólogo para que valore cómo están sus ojos.

Eso es lo que piensa el 60% de las participantes de la encuesta que realizamos, en nuestra página de Facebook, para averiguar cómo viven esta etapa las mujeres españolas...

Nuestra sociedad asiste a un cambio cuyo motor son pequeñas historias, la de cada una de las mujeres maduras que ha decidido tomar las riendas de su vida y...
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Aceptar nuevos retos estimula nuestra vida. Y cuanto más difíciles sean, mejor que mejor. Eso es lo que pensó Ana antes de apuntarse a clase de cine. En este...
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El dolor en las relaciones sexuales puede deberse a muchas causas. Pero, siempre que ocurre es importante que un especialista valore cómo están todas las estructuras del suelo pélvico...
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El buen tiempo, las vacaciones... nos ofrecen dosis de buen rollo, que parece que van apagándose según entramos en el otoño y la rutina. Ana ha decidido estirar esa...
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¿Sabías que algunas verduras tienen más nutrientes crudos que cocidos? Su textura crujiente y su colorido hace que esta alternativa sea perfecta para picotear sin engordar. Descubre algunos de...

¿Has tenido que realizar un programa de rehabilitación para fortalecer esta musculatura? ¿Sabes cómo conseguir que los resultados después se mantengan? Descubre algunas rutinas que te ayudarán. Si no...
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¿Dónde has estado este verano? ¿quizá aún estés disfrutando de tus días de asueto? Ana ha estado en Corea y nos cuenta algunas anécdotas de lo que ha vivido...
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Ana nos cuenta sus trucos para mantener los rayos solares lo más lejos posible de su piel. Toma nota.

¿Te cuesta hablar de lo que te preocupa? ¿Ocultas cosas porque crees que te van a juzgar o porque lo que te ocurre es demasiado íntimo? Necesitas hablar para...
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Ana nos cuenta qué hace ella en verano para evitar que los baños frecuentes, el cloro, los bañadores mojados y el sudor no acaben pasándole factura.
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Ana aprovecha la piscina, no sólo para nadar y refrescarse, sino para hacer ejercicios de fortalecimiento de suelo pélvico con las amigas. ¿Y tú? ¿Encuentras hueco para practicarlos?

Con la encuesta que realizamos en Facebook entre nuestras fans, con motivo del Día Internacional del Bienestar, descubrimos cuánto tiempo le dedican a mimarse las chicas de Centrada en...
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Ana busca remedio para eliminar las antiestéticas manchas en la piel, propias de la edad, y ha decidido poner en práctica un experimento casero para ver si le funciona...
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Ana aprovecha una reunión de su marido en esta ciudad para hacer turismo. Ella siempre está abierta a disfrutar las oportunidades, sean las que sean. En esta ocasión para...
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Con la llegada del calor, Ana se enfrenta a la tarea de guardar la ropa de invierno por la de verano. Todo un clásico que a veces se atraganta....
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Si sufres de insomnio, qué comes antes de irte a la cama es mucho más importante de lo que crees. Te proponemos que introduzcas en tu dieta algunos alimentos...
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Llegar al momento del parto, con una musculatura tonificada y fuerte, te ayudará a afrontar ese momento con mejor forma física, y que éste sea más sencillo y fácil....

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Cuando comenzamos el año nos marcamos un montón de propósitos, pero no debemos perder los más esenciales, los que nos hacen que todo funcione. Como hace Ana. No perdáis...
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Ana tiene claro que en estas fechas...
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Ana termina el año haciendo una limpieza...