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En TENA queremos involucrarnos en la protección del medio ambiente y de las personas. Para ello, uno de nuestros principales objetivos será reducir la huella de carbono de nuestros...

La astenia primaveral puede producir alteraciones en nuestro estado de ánimo. No obstante, debemos recordar que existen ciertos alimentos que pueden ayudarnos a afrontarla para así disfrutar de la...

Pues sí: la primavera la sangre altera. ¿Y por qué no aprovecharlo para revitalizar nuestra vida sexual? Aquí te explicamos todo sobre esa renovada “fiebre de deseo", el empujón...

¿Apatía? ¿Pérdida de apetito? ¿Mal humor? ¿Tristeza sin motivo aparente? No hay duda: tienes astenia primaveral. Pero debes saber que es algo totalmente normal y lo único que tienes...

Con la llegada de la primavera y el buen tiempo, debemos darle al cuerpo la vitalidad y la energía que esta estación nos ofrece. Yoga, danza del vientre o...

En el Día Internacional de la Mujer TENA Mujer quiere reivindicar que nosotras somos las únicas líderes de nuestras vidas y romper con los estereotipos asignados por el simple...

Celebra este 14 de marzo como se merece: toma medidas, rompe con esas inseguridades, olvídate de la vergüenza y disfruta de la vida.
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¿Sabes qué relación existe entre el mindfulness y el sexo? La capacidad de control de tu propio cuerpo y de los estímulos que recibes en tu entorno pueden ayudarte...

Cambios emocionales bruscos, hormonas alteradas, cansancio… son sensaciones muy comunes tras el parto. Tu vida ha dado un giro de 180º y es muy importante prestar atención al proceso...

¿Aplicar el mindfulness durante la maternidad? Durante esta etapa, son muchas las tareas y preocupaciones a las que tenemos que hacer frente. Por ello, ser conscientes del momento presente...
mujer mirando por la ventana

Sequedad vaginal, incontinencia urinaria o bajo deseo sexual... no son temas agradables de tratar con el médico, pero ¿sabías que la pronta identificación de estos síntomas puede ayudar a...

A partir de los 45 años es normal empezar a notar los primeros síntomas de la premenopausia. Estas señales pueden causarnos molestias, pero ¿cuándo son normales y cuándo...
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Son muchos los alimentos que pueden ayudarte a depurar el organismo después de unas fiestas llenas de comidas y cenas copiosas.
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La red está plagada de consejos para todos los gustos, pero hay que acercarse a ellos con pensamiento crítico. Contrasta toda la información que recibes con fuentes de confianza...

Si notas que te estás empezando a aislar o dejas de hacer planes por tener incontinencia urinaria, es hora de que le empieces a prestar atención. Te damos las...
mujer comiendo en navidad
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Te proponemos unos sencillos trucos para cuidarte estas fiestas sin necesidad de privarte de nada, cocinando platos ligeros y sabrosos para estas fechas. ¡Los tuyos no sabrán que están...

VideoBlog Centrada en Ana

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Cuando comenzamos el año nos marcamos un montón de propósitos, pero no debemos perder los más esenciales, los que nos hacen que todo funcione. Como hace Ana. No perdáis...
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Ana tiene claro que en estas fechas uno...
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Ana termina el año haciendo una limpieza un...