Mi propio suelo pélvico
Cuando empecé a colaborar con esta página, no pensaba mucho en mi suelo pélvico. Si acaso pensaba en el de las demás. Sobre todo en el de mi madre, que lleva un montón de tiempo quejándose de que no puede ir a ninguna parte porque tiene que hacer pis cada poco, y, sin embargo, no hace nada al respecto. Yo me consideraba bastante lejos de eso. La primera vez que me enseñaron ejercicios para fortalecer el suelo pélvico fue en la preparación al parto. Y como iba a una clase, me tumbaba con más embarazadas y la preparadora nos controlaba, los hacía divinamente. Luego parí, y la tabla de ejercicios fue a parar al cajón de las tablas de abdominales, cervicales, aquagym, dietas milagrosas…
Ya conté una vez que el primer regalo que me dejó mi retoño fue la imposibilidad de mantener los tampones en su sitio. Eso no era muy preocupante, porque, bueno, total… una vez al mes te cambias más a menudo y listo.
El segundo paso (más reciente) han sido esas pequeñas gotitas que se escapan si tardas mucho en ir al baño y te viene un estornudo. Pero el colmo llegó este verano en forma de catarrazo infernal. Entonces las pérdidas empezaron a ser serias porque tosía con el alma, y me ha durado un montón. Así que me dije a mí misma: ¡Basta ya de tanta tontería! LAURAAAAA HEEEELP!!!
“Por favor, ponme en contacto con una de las especialistas que colaboran en la página que quiero verla sin falta”. “Of course, darling” (Laura es muy anglófila). “Y si quieres, luego te lo cuento aquí mismo”. Porque teorizar y hablar en abstracto sobre el tema está bien, pero… ¿por qué todavía sentimos cierto pudor en confesar nuestras cositas, si podemos ayudar a otras mujeres que lo sufren en silencio? Así que, dicho y hecho. “Te va a ver Gema García Gálvez, que es un encanto”.
La primera buena noticia es que pasa consulta en la Quirón, que ya tenía yo ganas de ir porque desde fuera tiene una pinta estupenda, y por dentro mejora. Supongo que será política de empresa, pero el personal con el que te vas topando desde la puerta hasta la consulta, desprende un buen rollo que te hace sentir mucho mejor.
Me recibe Gema en un espacio luminoso, minimal, que te dan ganas de quedarte un buen rato. Se están tomando este tema tan en serio, que dedica un par de días en semana a consultas específicas de suelo pélvico. Por algo será… Tiene una sonrisa de las de verdad, de esas que te dan confianza y te permiten relajarte y contarle tu vida con todo lujo de detalles (quizá alguien debería haberle prevenido sobre mi incontinencia… verbal). Me hace un montón de preguntas para abrir mi historial: enfermedades familiares, partos, alergias… y pasamos al examen. Es como cualquier otra revisión ginecológica, así que no hay por qué tener ningún miedo. Bueno yo no tengo nunca miedo, porque no soy nada pudorosa, pero ya sabéis que en estos casos lo mejor es relajarse y dejarse hacer. Lo único malo es que tienes que haber estado las dos últimas horas sin hacer pis, y eso para mí es un suplicio. Pero, muy disciplinada, sigo todas sus indicaciones. Mira la posición de tu vejiga, te pide que tosas con fuerza, y comprueba el tono muscular de tu perineo.
Parece que no soy un caso perdido: tengo buen tono perineal, (lo cual es estupendo para lo que viene a ser el sexo), aunque debo cuidar mis “hábitos miccionales”. Tiendo a acumular varias micciones, para no tener que ir tanto al lavabo. Pues que sepáis todas, que es malo. Hay que ir cada vez que tienes ganas sin posponer el momento innecesariamente (me echó una pequeña bronca, pero, claro, con esa sonrisa, no te suena ni a bronca). Ahora, cada vez que tengo ganas de hacer pis, pienso en Gema.
Me ha recomendado una valoración por parte de la fisioterapeuta, que me hará un examen más exhaustivo y veremos qué tipo de rehabilitación me recomienda. Supongo que las pruebas serán más complicadas, pero prometo intentar hacerlas bien y contarlo con todo lujo de detalles.Ya he conocido a Gema García Gálvez, y ahora voy a conocer a Carolina Walker. Centrada en ti está cobrando vida para mí… ¡es inquietante!
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