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Mujer y dieta
A partir de los 50… ¡hazte fan de los zumos!
Una magnífica opción para paliar algunos síntomas asociados a la menopausia, como sofocos, pérdida de elasticidad de la piel o merma de la libido, es mezclar algunas frutas y verduras en forma de zumos y batidos. leer más >>>
Licopeno: Dale color rojo a tu dieta
El tomate y la sandía, especialmente, deben su potente color a este pigmento natural que tiene múltiples beneficios para nuestra salud: Es antioxidante, anticancerígena, reduce el colesterol... Recuerda, no te olvides del rojo en tus platos. leer más >>>
¿Por qué se engorda en la menopausia?
Muchas mujeres tienden a coger kilos cuando su cuerpo deja de producir estrógenos. Los cambios que acompañan a esta pérdida hormonal pueden provocar ansiedad o estrés que acaban desestabilizando la dieta. ¿Quieres saber cómo controlarlo? leer más >>>
Alimentos que embellecen
La expresión “somos lo que comemos” no puede ser más adecuada cuando hablamos de mantener una piel sana, limpia y rejuvenecida. Algunos alimentos nos ayudan a lucirla en buenas condiciones. Toma nota de cuáles. leer más >>>
Prepárate para los excesos navideños
Ya están aquí las fiestas más predispuestas a los atracones. Comidas copiosas, dulces irresistibles, alcohol... nos ponen en un brete del que luego nos arrepentimos. Sigue nuestros consejos y minimizarás los riesgos. Suerte. leer más >>>
Objetivo: regular el tránsito intestinal
La mejor arma contra el estreñimiento es la prevención. Fijar una serie de hábitos saludables e incluir en tu dieta alimentos y complementos que te ayuden a regular el tránsito intestinal, te evitará muchos problemas. Sigue nuestros consejos. leer más >>>
En la menopausia, benefíciate de la soja
Incluirla en nuestra dieta nos aportará múltiples beneficios: ayuda a prevenir la osteoporosis, alivia los síntomas del déficit hormonal y reduce el riesgo de trombosis e infartos, entre otros. leer más >>>
Apuesta por la dieta mediterránea
¿Quieres tener un cuerpo 10 y mantenerlo? ¿Y encima tener buena salud? La respuesta, más fácil de lo que crees: La dieta mediterránea. Combínala con ejercicio diario y tu cuerpo lo agradecerá. leer más >>>
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